|
夏季天气炎热，夏季蔬菜多!白领怎么减肥，就选合适的减肥蔬菜，不少蔬菜属性都偏向寒凉，黄瓜、番茄等!卷心菜相对来得温和，没有体质禁忌，几乎适合所有体质类型的女性食用。白领怎么减肥，就看看下面的卷心菜减肥食谱吧!  白领怎么减肥 跟风卷心菜减肥食谱 白领怎么减肥食谱一：凉拌卷心菜 热量：约100卡 材料：卷心菜400克 做法：将卷心菜切成小片状，用沸水过一下或者直接洗干净，凉水浸后拌少量醋食用。 提示：这道菜的热量很低，可适当配合杂粮米饭食用，如果条件允许，还可以加点营养丰富的鲜鱼汤。 白领怎么减肥食谱二：卷心菜酸奶沙拉 热量：约140卡 材料：卷心菜1/2个，黄瓜1根，西芹1根，香蕉1根，苹果1个，酸奶适量。 做法：将卷心菜、黄瓜、西芹洗净后，切成丝;香蕉去皮切片;苹果去核切丝;将切好的蔬菜放在盘子里，淋上酸奶，搅拌均匀。 提示：这道沙拉全是低卡的减肥食物，多种蔬果混合使用，膳食纤维更多，可加快身体循环的速度，令废物毒素更快地排出体外! 营养师从营养分析这个白领减肥食谱：卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富，并且可以防止摄取过量的营养素。此外卷心菜还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。白领怎么减肥就选卷心菜减肥食谱! |
上一篇：酒酿蛋做法及其功效
下一篇：没有了
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 酒酿蛋做法及其功效
- 你吃过酒酿蛋吗?吃起来很甜，做起来很简单，营养不缺，功效也很全。那么近乎完美的 酒酿蛋 究竟是怎么做的并且有何功效呢。 酒酿蛋做法及其功效 酒酿蛋的做法： 1、熟红豆倒入锅中，加入两碗水，煮开。 2、锅中水煮…
- 葡萄柚怎么吃不苦好剥皮 葡萄柚饭前还是饭后可减肥法
- 导读：葡萄柚怎么吃不苦好剥皮，葡萄柚饭前还是饭后可 减肥 法。可以抑制食欲、促进脂肪分解的葡萄柚，不只可以防骨松和痛风，光是用闻的就可以达到瘦身效果。 但是葡萄柚不好剥、吃起来又酸，常会让人在购买的时候…
- 玉米减肥 减肥瘦身金玉堂皇
- 有朋友认为玉米属于甜食，由于害怕发胖而对玉米忌惮三分。其实恰恰相反，玉米不仅不会使人变的肥胖，而且因它的低热量也是饮食 减肥 瘦身 的绝佳选择。 玉米减肥 减肥瘦身金玉堂皇 玉米直到16世纪才传入中国。但玉米…
- 5种食物 8步脸操让小脸归来
- 5种瘦脸食物 1.菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 2.豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆…
- 产后新妈手臂的最快方法
- 胳膊粗壮的人很容易影响一个人的曲线美，所以 减肥 瘦臂就变的刻不容缓!产后的妈咪们很容易肥胖由于身体摄入的热量和脂肪过多。那么新妈们最有效的瘦手臂方法是什么呢?抽脂减肥是最快的 减肥瘦臂 方法! 吸脂减肥是继…
