经期喝红糖水好吗 经期吃什么好

女性在*经期间，身体是非常脆弱的，这时的身体是非常容易生病的，所以大家在这个时候要注意身体，并且注意保暖多休息，这样才对身体是有好处的，但是很多人不知道经期喝红糖水好吗？经期吃什么好？

一、经期喝红糖水好吗

红糖水是由蔗糖搅拌而成的含糖饮品，*经期间可以正常饮用，对经期、经量等无特殊影响。红糖含有高浓度的蔗糖，是由甘蔗的汁液通过多种工序提取、熬制而成，其特殊颜色取决于熬制时间，是天然色。*经是由于子*内膜增生脱落形成的，主要由血液、内膜组织以及各种活性物质组成。*经期间由于血液的丢失，饮用红糖水可补充机体碳水化合物，保证造血所需的能量供应，但红糖与*经无其它特殊关系，不具有任何医学上的治疗效果，仅可作为一种含糖饮料。

二、经期吃什么好

可以喝点红糖水，温水泡脚，不要吃凉的食物。如果量不多，可以在经期一个星期开始吃益母草膏，经期注意卫生、防止感染：应注意外**器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，*经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起**过少或痛经。

三、经期有什么注意事项

卫生巾要勤换：女性在经期流血会产生大量的细菌，如果卫生巾不经常换就会变成细菌的温床。正确的做法是不论卫生巾是否湿透，保持2个小时换一次卫生巾。

经期不要同房：女性在经期一定不要同房，同房会增加女性患各种妇科疾病的几率。

经期要注意保暖：女性在经期一定要注意保暖，不要让自己处于一个寒冷的环境中。经期保暖有利于**的顺利排出。

经期洗头要吹干：一些小伙伴认为经期不应该洗头发，因为洗头发会让凉气进入体内。其实经期是可以洗头的，只要在洗头后用吹风机把头发吹干就可以了。

经期喝红糖水好吗？红糖水是由蔗糖搅拌而成的含糖饮品，*经期间可以正常饮用，对经期、经量等无特殊影响。并且红糖水是可以补血的，在*经期间多喝红糖水是有好处的，在经期要注意卫生巾要勤换、经期不要同房和经期要注意保暖的哦！