喂奶期间不能吃什么水果 喂奶期间吃什么下奶

母乳中有很多宝宝需要的营养成分，通过母乳喂养也是最好的方式，那么母乳的质量就关乎宝宝的发育了，母乳的质量又取决于产妇的饮食，如果吃了不好的东西就会影响母乳的质量。下面小编就来介绍一下喂奶期间不能吃什么水果？喂奶期间吃什么水果好？

一、喂奶期间不能吃什么水果

哺乳期不宜吃香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，这些水果都是属于凉性的，容易导致消化不良，而且还容易导致宝宝发生腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。另外一些热性的水果，哺乳期妈妈也不能吃，像山楂、樱桃、石榴、荔枝等，夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

二、喂奶期间吃什么水果好

哺乳期所有的当季的新鲜的蔬菜水果都可以吃，比如常见的苹果、梨子、香蕉、葡萄、西红柿、猕猴桃，这些都含有丰富的维生素C和纤维素。产妇食用一些水果可以补充充足的营养，并且可以缓解便秘等症状。但是因为许多水果含糖量比较高，如果过多的吃有可能会引起体重增加过快，所以需要适量。

三、喂奶期间吃什么下奶

在哺乳期间可以增加营养，多吃汤水的食品，比如豆腐汤，花生汤，丝瓜汤，猪蹄汤，鸡汤鱼汤等等。因此下奶少的原因，可能是因为饮食不良或者心情压力过大等等的原因造成的，但是有可能是因为乳腺出现了堵塞等等。

以上就是关于喂奶期间不能吃什么水果？哺乳期不宜吃香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，这些水果都是属于凉性的，容易导致消化不良，而且还容易导致宝宝发生腹泻。喂奶期间吃什么水果好的介绍，希望通过小编的介绍能够让大家了解到喂奶期间产妇不能吃什么东西，吃什么东西好，让宝宝能够健康的成长。