产妇吃什么下奶 产妇怎么按摩下奶

母乳是宝宝的粮食，而且吃母乳会对宝宝的身体有很多好的作用，然而有些产妇生下孩子后母乳的量不够宝宝吃，这时候就需要通过食物或者按摩等手段，让产妇能够下奶，下面小编就来介绍一下产妇吃什么下奶？产妇怎么按摩下奶？

一、产妇吃什么下奶

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

二、产妇怎么按摩下奶

产妇想要按摩催奶师需要到正规的机构找正规的催乳师进行按摩催奶的，在生完孩子之后乳腺还没有完全通畅，所以在这个时候很有可能会出现胀奶的现象，在生完孩子之后也是需要及时让新生儿进行吸吮。

三、产妇可以吃什么水果

1、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

3、桂圆

桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

以上就是关于产妇吃什么下奶？花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。产妇怎么按摩下奶的介绍，希望通过小编的介绍能够让产妇有足够的母乳，让宝宝能够健康的成长。