生完孩子后掉头发很厉害怎么办 产妇掉头发应该吃什么

在女性中都有脱发现象。特别是生完孩子的女人，头发掉得很厉害就成了常事。或者面对产后头发的烦恼，自己根本不知道该怎么办，弄得自己束手无策。那么接下来小编就来介绍一下生完孩子后掉头发很厉害怎么办？产妇掉头发的原因？

一、生完孩子后掉头发很厉害怎么办

女性产后掉头发严重的话，就需要保持乐观情绪。如果情绪不佳，经常出现紧张、焦虑等情况，便会让掉头发的现象更为严重。所以产妇们无论何时都需要保持愉快的心情，这不仅有利于头发的生长，对于身体恢复也很有益。

掉头发严重的产妇应该加强营养，而且要避免挑食、偏食，平时需要多食用新鲜蔬菜、水果、海产品以及豆类食物，并且注意补充动物性蛋白质，这才能够满足头发生长和身体的营养需要，进而让头发尽快的恢复正常。

二、产妇掉头发的原因

产后掉头发主要是由于性激素变化引起，可以促进毛发进入生长期，特别是在产后3-4个月左右，体内的孕激素会迅速下降，这时就会出现大量的脱发，生产期的毛发迅速脱离激素的支持，进入退行期、脱落期，脱落的头发会明显增多，属于产后脱发最主要的原因。

三、产妇掉头发应该吃什么

产妇脱发一般吃生血养发药物和补气血的食物好。生化养血药物能够补充体内气血和促进头发生长防止脱发，补气血的食物可以吃红枣、枸杞、动物肝脏、瘦肉，里面含有大量的蛋白质和维生素以及微量元素，能够满足体内所需营养成分，缓解脱发症状还可以增加自身免疫力和抵抗力。

以上就是关于生完孩子后掉头发很厉害怎么办？产妇掉头发的原因的相关介绍，掉头发严重的产妇应该加强营养，而且要避免挑食、偏食，平时需要多食用新鲜蔬菜、水果、海产品以及豆类食物，并且注意补充动物性蛋白质，希望小编的介绍能够帮助到大家。