孕妇不能吃哪些食物 孕妇要注意什么

孕妇的身体是比较重要的，所以在这个时候就要注意下的，孕妇的饮食食物都是很有讲究的，所以在这个时候要注意下的，并且食物的选择要有方法，那么孕妇不能吃哪些食物？孕妇吃什么食物好？

一、孕妇不能吃哪些食物

腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏，且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质，孕妇应当少吃，以免引起胎儿基因突变。

二、孕妇吃什么食物好

怀孕期间孕妇以及胎儿对各种营养所需要求量比较大，建议孕期一定要注意，保证营养全面而丰富，可以适当地多吃些蔬菜水果，五谷杂粮。可以适当地多吃些桃，梨，苹果，猕猴桃，香蕉，紫菜，白菜，白萝卜，胡萝卜等，同时也要多吃些瘦肉，鸡肉，鱼肉，牛肉，虾等，孕期一定要注意饮食全面而丰富，但各种食材不易贪多，以免引起不适，适量即可。

三、孕妇要注意什么

孕妇首先应当注意用药安全，在孕期内要注重用药安全，以免造成胎儿畸形。孕妇要注意在怀孕前三个月和怀孕最后一个月不能行房事，以免造成*产。注意运动，每天适当的散步，但是不能参与剧烈的运动，以免造成*产。还应该注意饮食，多吃一些有营养的食物，忌烟、忌酒、忌辛辣，尽量不吃或少吃腌制的食品，吃海鲜要适量。保持良好的心态，情绪不能有太大的波动，不能生气，注意休息。

孕妇不能吃哪些食物？腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏，且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质，孕妇应当少吃，以免引起胎儿基因突变。这些食物都是比较不错的，因此大家可以注意下的哦！