孕妇能吃咸鸭蛋吗 孕妇不能吃什么

大家都知道，孕妇的饮食是很关键的，所以在这个时候孕妇要多吃一些新鲜的食物，这样也是比较好的，很多人都比较喜欢吃咸鸭蛋，那么孕妇能吃咸鸭蛋吗？孕妇不能吃什么？

一、孕妇能吃咸鸭蛋吗

孕妇可以吃咸鸭蛋，鸭蛋也是重要的蛋白质来源，但是咸鸭蛋的蛋白含盐量比较高，吃的多的话容易导致盐摄入过量。孕期还是要低盐饮食，每天的盐不超过6g，同时要吃碘盐，碘对胎儿来说是一种重要的营养素，碘缺乏可以导致胎儿神经系统和生长发育的异常，最常见的疾病就是呆小症。

二、孕妇不能吃什么

对于孕妇而言，应当严格控制血糖，对于桂圆、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物，建议少量进食，以免血糖高而影响到胎儿的正常发育，增加妊娠风险，忌食受重金属、有毒农药污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。

三、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。在孕早期，膳食应该合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸烟饮酒，喝茶咖啡，并且保持适当的运动，保持情绪稳定。

孕妇能吃咸鸭蛋吗？孕妇可以吃咸鸭蛋，鸭蛋也是重要的蛋白质来源，但是咸鸭蛋的蛋白含盐量比较高，吃的多的话容易导致盐摄入过量。孕期还是要低盐饮食，每天的盐不超过6g，同时要吃碘盐，碘对胎儿来说是一种重要的营养素，碘缺乏可以导致胎儿神经系统和生长发育的异常，最常见的疾病就是呆小症。但是孕妇还是应该少吃一些的哦！