孕妇应该多吃什么水果 孕妇的饮食原则

在怀孕期间，那么饮食都是需要有讲究的，这样对胎儿的发育都是有好处的，并且孕妇的饮食禁忌也是比较多的，在这个时候都需要注意下的，那么孕妇应该多吃什么水果？孕妇不能吃什么？

一、孕妇应该多吃什么水果

孕妇吃什么水果主要考虑对胎儿的影响，怀孕早期的时候可以多吃葡萄、香蕉和苹果，因为葡萄含有镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的功能物质和滋补品，苹果是低热量的食物，苹果中的成分可溶性大，易被人体吸收，所以早期吃苹果、葡萄、香蕉，对孕妇是有好处的。

二、孕妇不能吃什么

1、寒凉性质的食物：如避免食用螃蟹、甲鱼、冰镇食物，以免影响胎儿的发育；

2、具有活血作用的食物：如避免食用山楂、狗肉、桂圆、荔枝等，其具有活血化瘀、通经功效，对子*有一定的收缩作用，在怀孕早期应该注意尽量不要吃该类食物，以免引起*产的发生。

三、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

孕妇应该多吃什么水果？孕妇吃什么水果主要考虑对胎儿的影响，怀孕早期的时候可以多吃葡萄、香蕉和苹果，因为葡萄含有镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的功能物质和滋补品，苹果是低热量的食物，苹果中的成分可溶性大，易被人体吸收，所以早期吃苹果、葡萄、香蕉，对孕妇是有好处的。这些水果都是很不错的，各位在选择的时候可以了解下的。