当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

草莓含有什么营养物质?

发布时间:2019-05-05 04:16 来源:www.roadlady.com 点击:0
相信大家对草莓这种水果都不会感觉到陌生,草莓由于其酷似心形的外观以及酸甜的口感,而深受广大人群 的喜爱。每当到草莓成熟的季节,草莓园都会有较大的客流量,而且也销售的十分火爆。不过可能对草莓所起到的营养价值不是很了解,那今天小编就给大家讲一讲。 草莓营

相信大家对草莓这种水果都不会感觉到陌生,草莓由于其酷似心形的外观以及酸甜的口感,而深受广大人群的喜爱。每当到草莓成熟的季节,草莓园都会有较大的客流量,而且也销售的十分火爆。不过可能对草莓所起到的营养价值不是很了解,那今天小编就给大家讲一讲。

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每 100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化,并促进胃肠蠕动、改善便秘、通畅大便,预防痔疮、肠癌的发生。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,也对对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。草莓摄入后在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。并且能够清除有毒物质,可以自然平和的清除体内的重金属离子。对于女性来说常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。还能够帮助减肥瘦身,因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的新陈代谢废物和毒素。

现在想必大家对草莓又有了新的认识,在知道它有这么多的益处之后,是不是对草莓产生了更加喜爱的感情呢?那就在它成熟的时候多吃一些吧。另外,小编也建议大家可以使用新鲜草莓制作成果酱,蘸着面包吃会更加美味哦。

相关专题: 食物营养

相关资讯

作为一种长期的早餐和烘焙主食 每天吃鸡蛋是否合适
尽管鸡蛋是一种长期的早餐和烘焙主食,但健康专家多年来一直警告不要吃它们,尤其是不要多吃蛋黄,因为担心这样做会增加胆固醇并导致心脏
新鲜柠檬茶的作用有哪些
柠檬是一种具有特别酸味的水果,如果吃不了太酸的人都不敢吃太多,但是就是有人喜欢吃柠檬这种酸酸的味道。很多人用新鲜柠檬做成茶水,在夏天的时候冷藏冰起来,口感清凉酸甜,有解渴生津的作用。你知道吗,其实除了
荷叶山楂的功效与作用是什么
荷叶可以入药也可以做食材,糯米鸡、荷叶莲子粥等等都是以荷叶为食材的菜式。山楂也是非常受欢迎的食物,山楂片、糖葫芦等等都是用山楂制作而成的。这两种食材搭配泡茶,就成了非常好的消脂减肥茶饮,味道酸甜可口。
红枣绿豆汤的功效有哪些
红枣绿豆汤的功效有哪些是我们需要了解的问题,因为现代生活 中,我们知道健康对于我们来说是最重要的,因此,我们在平时的生活中就需要养成良好的生活习惯,这样给我们的身体健康带来好处,因此,红枣绿豆汤可以说
睡觉前喝酸奶的好处有什么
酸奶是老少皆宜的最佳饮品,对身体提供的营养成分还是很多的,不仅味道酸甜可口,能够改善食欲,还能调理肠胃,同时也能起到美容养颜的功效,那么睡觉前喝酸奶的好处有什么?要知道酸奶最佳的饮用时间可是晚上睡前,