过劳肥什么意思 过劳肥怎么减多久能瘦下来

随着社会生活压力的增大，越来越多的人因为饮食不规律、作息无规律、工作越来越繁忙等原因开始出现肥胖的身材，因此很多人将其称之为“过劳肥”。那过劳肥到底是什么意思呢？过劳肥怎么减肥呢？过劳肥多久才能瘦下来呢？下面就一起来了解一下吧！

过劳肥什么意思？

过劳肥，主要是指因为工作压力大生活压力大从早忙到晚，但是却越忙越胖，从而可能患上的一种疾病“过劳肥”。也就是，过度劳累导致的肥胖。导致过劳肥的原因有三个，其一，过度劳累容易使人体长期睡眠不足，从而刺激血液中的饥饿激素增多不平衡以及减缓身体新陈代谢过程，而导致的肥胖。

其二，繁重的工作和生活容易对人体产生心理压力，在心理压力的影响下，激素皮脂会增加，因此导致人体肥胖。

其三，多度劳累让很多人都没有正确规律的饮食习惯，同时也没有太多的精力进行运动，所以容易导致体内脂肪聚集，产生肥胖。

现代生活中，有很多人都有过劳肥的倾向或者已经患有“过劳肥”，那这种肥胖怎么减肥呢？

过劳肥怎么减肥？

1.喝茶

荷叶茶、玫瑰花茶等都有润肠通便的作用，可以帮助人体排除毒素以及加快体内新陈代谢，所以常饮用茶水具有一定帮助过劳肥减肥的功效。

2.运动

运动减肥是一种较为通用的减肥方式，所以如果是过劳肥，配合一定的运动也可以达到减肥的效果。比如说平时可以尝试慢跑、游泳、篮球等运动。

3.补充维生素

维生素可以帮助人体体内加快新陈代谢，并适度调节体内内分泌的分泌，所以对于过劳肥的人群来说，补充维生素是一种很好的减肥方式。

4.瑜伽

瑜伽自从传入国内都备受减肥瘦身人士的喜爱，因为其动作幅度较小，在家就可以轻松完成，而且很多动作的难度也不是很大，且效果甚好，所以大家也可以尝试这种方法。

以上就是今天关于过劳肥如何减肥的方法推荐，每一种方法减肥时间各不相同，见效最快的就是运动方式，大约在一个月左右见效；最慢的是喝茶，通常养成习惯之后就能瘦下来。