|
对于减肥又怕麻烦的瘦身族来说，少油少盐、方便易做的减肥沙拉的确是不错的选择。今天小编就为大家带来4款减肥沙拉，简单的做法以及可口的味道，让你想减肥就一定会爱上它!  减肥沙拉 这样搭配吃不胖 菠萝莴苣沙拉 70g菠萝和150g莴笋和小半块苹果切小块，加上80克小番茄拌匀，上碟后再淋上少许葡萄干和沙拉酱(最好选择低脂沙拉)。菠萝富含维生素和矿物质，能帮助消化，分解脂肪。但是菠萝需要在先浸泡在淡盐水中半小时。 田园清新沙拉 莴苣150g，小黄瓜200g切成薄片，加入对半切的小番茄130g。调味料是做法是：大蒜拍碎切粒，红椒、芹菜、蘑菇、洋葱少量切成小细丝，洒上柠檬汁和少许米醋和橄榄油，洒在沙拉上拌匀即可。 甜蜜玉米沙拉 紫色甘蓝洗净切成细丝，玉米粒和葡萄干适量，橙子取肉切块。将所有材料混合后，加入盐、糖、醋和少许橄榄油调味。如果选用超市买的沙拉酱，那么就减少沙拉酱的分量，加入少许醋和盐。 土豆减肥沙拉 土豆去皮，放在电饭锅中煮熟，切丁，再将少许熏鸡肉或者熏咸肉(市场上有现成的哦)切片，青葱少许，甘蓝少许切丝，喜爱水果的也可以扔几片香蕉苹果。将所有材料混合，倒入咸的沙拉酱即可。这个沙拉相对于前几个沙拉而言，热量还是比较高的，建议在午餐时间食用。 减肥沙拉的确是减肥食谱中不错的选择，但是对于体质虚寒的人来说，还是要注意食用，否则很容易伤害到肠胃! |
上一篇：没有了
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 提倡不要吃晚饭的十大理由
- 在养生之道里，有的营养学家强调 不要吃晚饭 ;但有些人不明白为什么一日三餐中只反对吃晚饭呢?还有人认为不吃晚饭会造成胃…
- 白领怎么减肥 跟风卷心菜减肥食谱
- 夏季天气炎热，夏季蔬菜多! 白领怎么 减肥 ，就选合适的减肥蔬菜，不少蔬菜属性都偏向寒凉，黄瓜、番茄等!卷心菜相对来得温和，没有体质禁忌，几乎适合所有体质类型的女性食用。白领怎么减肥，就看看下面的卷心菜减…
- 酒酿蛋做法及其功效
- 你吃过酒酿蛋吗?吃起来很甜，做起来很简单，营养不缺，功效也很全。那么近乎完美的 酒酿蛋 究竟是怎么做的并且有何功效呢。 酒酿蛋做法及其功效 酒酿蛋的做法： 1、熟红豆倒入锅中，加入两碗水，煮开。 2、锅中水煮…
- 葡萄柚怎么吃不苦好剥皮 葡萄柚饭前还是饭后可减肥法
- 导读：葡萄柚怎么吃不苦好剥皮，葡萄柚饭前还是饭后可 减肥 法。可以抑制食欲、促进脂肪分解的葡萄柚，不只可以防骨松和痛风，光是用闻的就可以达到瘦身效果。 但是葡萄柚不好剥、吃起来又酸，常会让人在购买的时候…
- 玉米减肥 减肥瘦身金玉堂皇
- 有朋友认为玉米属于甜食，由于害怕发胖而对玉米忌惮三分。其实恰恰相反，玉米不仅不会使人变的肥胖，而且因它的低热量也是饮食 减肥 瘦身 的绝佳选择。 玉米减肥 减肥瘦身金玉堂皇 玉米直到16世纪才传入中国。但玉米…
