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女人多吃水果的N个好处

发布时间:2019-11-13 10:11 来源:www.roadlady.com 点击:0
多吃水果有什么好处呢?MM们肯定知道能美容啊,对皮肤好嘛。可这水果的好处究竟在哪里呢?一起来看看吧!!! 排毒养颜、美容美体 果蔬中的营养物质进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素,如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外,因此有解毒排

女人多吃水果的N个好处

多吃水果有什么好处呢?MM们肯定知道能美容啊,对皮肤好嘛。可这水果的好处究竟在哪里呢?一起来看看吧!!!

排毒养颜、美容美体
果蔬中的营养物质进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素,如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外,因此有解毒排毒、净化机体的作用。果蔬供给的维生素,能延缓老化,促进身体的代谢,是美容美体不可缺乏的营养素。
告别亚健康
大多蔬菜水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品。肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡,摆脱亚健康困扰。
改善肠胃功能
果蔬中的不溶性纤维能够防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动,促进排便的作用。
预防多种疾病、远离癌症
除了可以降低癌症的发病率外,果蔬中的多种营养还能够帮助我们避免心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病。
如研究发现,与每天吃一份半蔬菜和水果相比,每天吃六份相当于1000卡热量的蔬菜和水果,可使癌症的发病率降低29%。

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