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在生活中“减肥”这个话题我们经常会遇到，很多人为了减肥去吃减肥药或节食等，这些都是很伤身体的，做好的好得从饮食上解决，下面我要介绍的萝卜汤就有很好的减肥功效，而且做法非常的简单，除此以外，萝卜里含有丰富的营养物质，还可以为身体补充所需的营养哦 萝卜汤
食材明细： 主料： 红萝卜 白萝卜 胡萝卜 辅料： 姜 调料： 盐 味精 制作步骤： 1. 将三种萝卜洗净切块
2. 锅中倒水，放入三种萝卜和姜，开火煮制
3. 萝卜熟透后加盐和味精调味即可
【小贴士】 1. 白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效 2. 白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥 3. 胡萝卜含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素，维生素B1、B2、C、D、E、K，叶酸、钙质及食物纤维等，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然就可降低体重了 |
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