|
其实每一道美食除了它固定的制作套路之外，都允许大家不断改革、创新和发挥。今天我要介绍的这道美食就是流传在中老年群体当中的，充满了大家智慧的一道蔬果养生汤。 蔬果养生汤
食材明细： 主料：红薯 香蕉 辅料：蘑菇 芹菜 南瓜 调料：盐糖 甘草 矿泉水 制作步骤： 1.把红薯、南瓜去皮后切成条状，蘑菇切成条状，芹菜切段并留少许叶，香蕉去皮切成片后备用
2.锅中倒入水，加入盐，放入南瓜、红薯、香菇，煮熟后捞出备用
3.砂锅中倒入水，放几粒甘草，再放入南瓜、红薯、香菇、盐，开锅后用小火煮
4.8分钟后放入芹菜，香蕉便可出
【小贴士】 1.中老年的肠胃蠕动会减慢，这道蔬果养生汤有助于促进肠胃蠕动 2.可适量加少许绿茶增加口感 3.甘草有调和药性的作用 4.做汤选择生一点的香蕉 |
相关专题：
家常煲汤
相关资讯
- 南瓜红豆汤
- 食材： 南瓜，红豆,白糖 做法： 1、红豆冲洗干净，用清水浸泡三小时。 2、南瓜削皮，切成大小适中的方形。 3、浸泡好的红豆放入适量的清水，用大火煮开，转成小火继续炖7~8分钟。 4、将切好的南瓜放进去一起煮4分钟…
- 南瓜牛肉汤的做法
- 我家每年都种南瓜，每次嘴馋的时候都会换着花样做菜，每个南瓜重4~8公斤，够我们家吃两天的了，什么南瓜粥、南瓜豆腐羹、冰糖南瓜汤，我都吃了个遍，但最好吃的还属南瓜牛肉汤，嘿嘿，肉食动物吃东西怎么能不带荤腥…
- 西红柿南瓜汤的做法
- 前段时间看到有朋友做的西红柿南瓜汤，很有特色。正巧家里还有一小块南瓜，学习着做了这个汤，给西淼中午带到学校去了。小同学说很好喝，全部消灭哈！ 西红柿南瓜汤 原料 ：西红柿1个、南瓜一小块儿、鸡蛋一个、香菜…
- 南瓜绿豆汤
- 食材 主料：老南瓜一斤，绿豆二两，调料：盐，白糖各少许 做法 1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 3、当绿豆…
- 南瓜青豆汤,清凉解毒
- 这是一道很亮丽的汤水，枸杞的红、青豆的绿以及南瓜的黄，是不是很像红绿灯呢？这南瓜青豆汤不仅好看还很有营养，尤其是南瓜有解毒的功效，很适合夏天食用。无聊的时候，也可以煮来喝喝，既好吃又营养，还花不了多少…
