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1、食材准备：红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。
2、红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。
3、锅内放入适量水（建议水与食材比例6:1），大火烧开，放入红豆、红莲子，煮约15分钟。 4、桂圆剥壳、洗净，与红枣、冰糖同放入锅中，中小火煮约20分钟，即可。
粥料堂-四红汤 功效：补养心脾，荣养肌肤，益智安神。 |
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