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清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤 清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤制作背景：
近些天天气是越来越热了，尤其是 在广东 夏天容易湿热 如果体内积的湿毒多就会有这样那样的症状 比如说皮肤长些红点点一定要会养 。煲个冬瓜薏米汤 袪祛湿消消暑吧，所以本小姐决定今天做些去湿热的食物清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤。来到超市里的薏米柜台，发现真让人受伤呀。21.5块钱一斤，买了一点儿，就5.3元了，没办法，怎么着也得吃饭呀。
清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤功效：
一款适合夏季的老火靓汤--冬瓜海带薏米汤。这个汤有清热解毒、减肥瘦身双重功效。 做法也不难，只要有时间就行了。
制作原料：
冬瓜1斤，
猪骨1.5斤，
海带适量，
薏米适量，
蜜枣四颗。
制作过程：
1、先泡海带，海带泡起比较多，所以一点点就够了，海带一般情况下会带有沙子，所以泡好后还有清酒干净，这样不会影响汤的口感。
2、将猪骨剁成几大块，并出水，去掉猪骨多余的脂肪与腥味。
3、煮开一锅沸水，然后倒入电子煲里（因为这样会省电，速度会快些），放入以上汤料，水没过汤料为好，按好煲汤程序，等三小时就可以了。
4、最后加入盐调味。
小帖士：煲老火汤最正宗的做法是用瓦煲，注入水后，把水烧开后放入汤料，改为中火煲一个半小时，然后小火再煲一个半小时。
素食冬瓜海带薏米汤
原料：海带30克，冬瓜100克，薏米30克，白糖适量。 制法：海带用清水洗去咸味，切丝。冬瓜去皮，洗净，切成小块。薏米淘洗净。全部材料一起置锅内，加水煮汤，待煮熟后放入白糖调味食用。随意食之，不计次数。 效用：清热解暑，健脾利湿，降血压，降血脂，防癌。 说明：适用于瘿瘤（甲状腺肿大）、瘰疬、高血压、高血脂症及预防甲状腺肿大或癌变。
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