黑白木耳汤,黑白美容汤 给自己煮一碗简单、实惠的美容汤

我是个夜猫子。每天晚上，明明都已经很困了，但就是不想早点上床睡觉，即使孩子已经睡着了，我也还是想要上上网，或者看看书，总之，非要熬到12点顶不住了才肯睡觉。有时候觉得睡太多浪费时间，宁愿累点，也要满足那点好奇心，做点自己喜欢的事，才有意思。我妈说我是凌晨出生的，属老鼠。难怪，我到了晚上就特别的来精神。

记得怀孕的时候，我也没有习惯早早的睡觉。所以，现在我的孩子睡觉就不好，说也说不听，很难调，入睡困难，基本上到11点才能睡着。她们说这个习惯跟怀孕期间的作息有关。看来，胎教不仅重要，孕妇养成良好的生活习惯也很重要。

最近天热，看到自己日见枯黄的脸色，还有额头突然冒出的痘痘，为了美丽，我下决心从明天开始，不超过12点睡觉。

岁月不饶人，熬夜多了伤不起啊！我又有好一段时间没有煲汤了啊。今天晚餐，给自己煮一碗简单、实惠的美容汤来拯救一下我这个黄脸婆吧。

黑白美容汤

材料：猪辗肉100g、黑木耳10g、白木耳10g、蜜枣2颗、红枣4颗、生姜1小块。

黑白美容汤的做法

1．白木耳放入清水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵；

2．黑木耳放入冷水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵；

3．猪辗肉洗净切成2厘米见方的块状，姜切片；

4．将猪肉、黑木耳，白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中，

5．加入足量的清水没过材料，

6．用大火煮开后转小火慢炖1个小时即可。

黑木耳的营养价值

黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳的营养价值：1．黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用

特别提示

1．猪辗肉就是猪的小腿肉,表面看有很多白色的筋腱,用来煲汤很滑很嫩的，广东汤比较喜欢用到它哦。

2．现在我不是很喜欢买排骨回来煲汤了，因为炖的时间不是很长，排骨的肉就脱骨了，很容易烂不太好吃。自从买过这个肉，我发现用来煲汤还挺耐煮的，而且口感很好哦。

3．大润发的食物还是挺齐全的，这个猪辗肉就是在那里买的，还有很多部位的肉肉，都可以买到。

红枣怎么吃最好

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益