一、西红柿 西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。 二、橘子 橘子所含的维生素B有收…
正确吃水果不但要挑对时间，还要知道一天吃多少水果才是正确的份量。水果颜色不同也有着不同的价值，有抗老化、降低胆固醇、强健骨骼与牙齿、提升免疫力等作用。有益美容身心的正确吃水果法要怎么吃呢? 有益美容身心的正确吃水果法第一：吃水果的…
每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰! 1、柠檬 主要美白成分：维他命C. 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有…
现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮…
现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮…
处于不同阶段的女性，应抓住春季万物生发的好时机，注重饮食调养，可以取得事半功倍之效。春天万物复苏，也是调养身心的好季节。现代女性因为工作繁忙缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养失衡。而月经期、孕期、更年期是女性不得不面对的几个…
一白遮百丑，“肤如凝脂”、“皓腕凝霜雪”是自古以来国人对女性美的认可标志。“美白”在现代皮肤保养中更是让人们、尤其是亚洲人趋之若鹜的主流审美。 米汤薏米能美白吗 美白只是将色素沉着降到最小 "夏天容易被太阳晒黑，是人体自我保护的方式…
身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖…
最常见的，也是最容易忽略的，我们身边里的食材，其实也是绝佳的美容圣品。除了调味料、水果蔬菜，还有什么呢?有没有想过我们平时喝过的清热解毒绿豆汤也具有美白祛斑的疗效呢，下面就来看看绿豆的美容功效都有哪些吧。 绿豆的美容功效 中医认为绿…
随着时间的流逝，脸上难免留下岁月的痕迹，其实头发和指甲也一样，那么平常应该如何保养头发呢，头发的护理工作也是很重要的，从饮食美容这方面来说，有时候饮食的不注意也会导致掉发情况的发生。所以有一些食物是必须要小心的。 1. 高汞鱼 鱼类富…
坐在屋村大巴上，朝车窗外一望，只见道路两边的田地里一片葱绿，几个衣着光鲜的靓女挽着竹篮，正在弯腰摘着什么。仔细一看，原来浓密的绿枝下掩藏着一粒粒鲜红欲滴的草莓！我猛然想起，这正是草莓上市的时节。 记得以前看过一本日本作家写给自己女…
很多女性朋友都有过被斑点所困扰的时候，那么当面对令人厌烦的斑点的时候应该怎样办呢，你是不是在烦恼怎样轻松祛斑点，其实饮食美容就是最简单的方法了，饮食美容可以帮你解决很多问题肌肤。下面这样喝也可以轻松帮你祛斑点。 西红柿汁 西红柿相…
美颜蔬菜汁材料：胡萝蔔6条、青椒1/2个 想皮肤晶莹剔透、吹弹可破，这道蔬菜汁美人儿绝对要饮用。作法：胡萝蔔去头尾，切成2至3吋长条状，接着青椒切片，和胡萝蔔一起放入榨汁机。活血汁材料：胡萝蔔5条、菠菜叶6片、萵苣叶4片、蕪菁1/4个、荷兰芹…
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 1.西红柿汁 西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维…
在日常饮食中，为了满足自己的口欲，我们会吃各种各样的食物，这些食物里，有一些可以起到美容护肤的作用，但有一些，就会让你的皮肤越来越黑。那么，哪些食物会让你越吃越黑呢?下文就介绍了一些，让你毁肌肤的食材。 1、深色食物 深色的食物，也…
自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。 黑米…
每个女性都想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来…
饮食口味决定你的肌肤命运，甜品美人你要提前抗老。情人节收到的巧克力太多?异国的浪漫甜品难以抗拒?......很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老!如果你是一个戒…
山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里，就出现过山药制作的小点心。除此之外，中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾经，是药疗、食疗的常用品。近代医家张锡纯认为：“山药药脾肾双补，在上能清，在下能固，和小便而能止大便。…
最近，日本有关方面的科研人员经研究实验发现，一些看似不起眼的蔬菜却有抑制黑色素生长、促使肌肤美白的作用。 茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果，最新研究发现油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生…
能够吃掉皱纹的有美食!你是不是正在为眼角新生的几道皱纹烦恼?虽然著名的简.方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼物，我们要坦然接受。但是恐怕说此话者也在为了消除几道岁月的礼物而乐此不疲。 对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保…
女人为了美是不择手段的，想千方设百计为了一白遮三丑的大计而努力。爱美是女人的天性嘛，男同胞们应该义无所顾的支持。如何才能让美白护肤更简单化?达人告诉你，喝果汁可以美白。仅仅只是喝果汁这么简单哦!其实水果中含有大量的维生素和微量元素…
埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，你不妨也可自己在家试试。 鸡蛋去斑妙招：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开…
雪耳又名银耳，白木耳。原是野生于石上的胶质菌。但现时采用人工培植，价钱已相当便宜，幸好滋阴益肺、美白润肤、益气清肠等功效还是在的，正好平民大众受益，成为廉价的补品。 ●美食科学堂 雪耳功效甚多，其中有一项安眠入睡非常适合现代都市人…
随着年龄的增长，不少人会发现，自己的肌肤弹性不再，慢慢的皱纹也会产生。其实，想要恢复肌肤的弹性也不是难题，只有你能正确的美容护肤法，那么，恢复肌肤弹性就不是梦想。下文就介绍了一些饮食美容法。 1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C…
现在都在号召饮食美容,平时注意饮食才是美容的关键,有很多美容的食物,经常食用都会带来令你惊喜的效果,拥有美丽的肌肤,姣好的面孔,就算没有化妆品的点缀,也一样可以让你展现美丽容颜。 姜黄 姜黄颜色明亮，是一种东南亚和印度菜系里不可或缺的咖喱…
要美白并非只能依靠外部保养，其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境，以此来达到美白的目的。在食物这个大家族中，有一些食材 天生就拥有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹调，更能在满足你的美白需求的同时，满足你味蕾的需求。…
蓝酶：拥有了维他命C和E的帮助，蓝酶拥有了强大的抗氧化力量。 黑醋栗：含有的维他命C比桔子含有的还要多，的确是不错的选择。 芒果：大自然赋予的美味。富含维他命A、C、E。 鳄梨：这是天然的黄油。富含维他命E。更可贵的是，含有丰富的健康脂肪…
在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精…
想要美肤美白，要多吃蔬菜。进食时先吃蔬菜，能加强饱腹感，让你少吃很多食物、减少卡路里摄入。多吃蔬菜，不仅减肥，还能排毒美容、抗衰老。健康美肤美白多吃蔬菜。 豌豆 豌豆可以祛斑驻颜，多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除…
