纵使一日三餐按时定量，但因为忙碌的工作，饥饿感也会随之而来。随便吃点儿巧克力、蛋糕、牛奶?热量高、长脂肪!置之不理?工作状态下降，肠胃蠕动过快，肌肤问题凸显，令人心烦意乱!在办公室里准备一些随时可以吃的保健小零食吧，增强饱腹感的同时…
减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法，最易减肥。因此，在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。 减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者，其中80％的人不进早餐。正常情况下人…
从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身体营养。 其实，水果的食用也有自己的生…
让肌肤更美白的方法有很多，食疗就是其中一种，将不同的食材搭配在一起，做成食疗，坚持食用，就可以起到美白护肤的效果。那么，哪些食物搭配在一起才能有美容的作用呢?下文就具体介绍了一些常见的美白食谱。 第一天：餐前西红柿 餐前一个西红柿，…
怎么样才能让皮肤变白?这里将详细的为您介绍各种美白方法，包括：美白保湿面膜、美白祛斑面膜、怎样自制美白面膜以及美白小偏方等美白知识。 一：黄瓜美肤面膜 1 、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 2 、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，…
补血养颜好气色，肌肤不止要水嫩、紧致、白皙，还要由内透出健康的红润光泽，才算是完美无暇的粉红佳人。 靠现代的美容科技，要符合前面三项美肌标准可一点也不难，但如果要让肌肤自然秀出红润好气色，除了气血循环要顺畅之外，补足身体造血营养素…
如何做才能打造出完美肤质来呢?从美容护肤的角度考虑，护肤的方法有很多，但其中，饮食美容是最简单、有效的方法。利用健康的食物，来养出好肤质，这是最有效果的方法。究竟，哪些食材对护肤有效果呢? 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功…
对于现代人来说，没有咖啡的生活不仅仅是缺少了一种味道，这浓郁香醇的液体，已是许多人一日不可缺少的伴侣。在几百年的历史中，咖啡除了美味之外，镇痛，醒脑。促进消化的功能也逐渐清晰。而新近，美容专家在对一颗颗小豆豆的研究中发现，它为肌…
揭开果汁背后不为人知的秘密，组织果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希看相差十万八千里。对于果汁，有些原形，你是必须要知道的。 1、果汁含有的营养比水果少很多： 揭开果汁背后不为人知的秘密，当水果压榨成果汁时，果肉…
眼睛是心灵的窗户，但是眼睛也是我们五官中最脆弱和最容易出问题的器官，它一旦受到伤害，对我们的心灵，生活，工作都会造成严重的影响，因此保护我们的眼睛非常重要，化妆是很多女孩子都做的事情，尤其不忘化眼妆，但经常用美容化妆品化眼妆会增…
在众多的美容护肤法中，饮食美容无疑是最简单使用的，你可以通过一些食疗的方法，来改善你的肌肤肤质。对于上班族来说，了解一些防辐射的方法，可以给肌肤更好的保护。今天，我们就为你介绍三款可以防辐射的茶饮。 枸杞子茶 枸杞子中含有丰富的胡…
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养物质。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。 对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病…
日常肌肤护理不到位，这就会让你的皮肤里堆积毒素，还会影响肌肤的健康。美容护肤专家认为，要想让肌肤重现年轻，你需要给它定期的排毒。接下来，小编我就为你介绍一些护肤常识，它们能帮你给肌肤排毒。 你的肌肤“中毒”了吗?对号入座看你的“中…
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒食品。 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印…
夏季到了，由于天气炎热，很多人对紫外线等必要条件都产生了一定的过敏反应，那么这个时候怎么预防皮肤过敏呢?吃抗过敏食物就是最好的预防方法，不仅能增加肌肤的抵抗力，还能缓解肌肤的过敏现象做到美容护肤。 饮食美容之抗过敏食物： 1、金针菇…
我们在美容护肤的时候，总是将注意力放在护肤品的选择上，其实，真正能起到完美护肤效果的，还是要属饮食美容。顾名思义，饮食美容就是让你利用食物，来保养肌肤。食物的营养价值极高，不同种类的食材，护肤效果也不同。 养成饮食好习惯 美白是女…
为了让肌肤永葆年轻，我们会使用各种各样的美容护肤法，但是，收效不一定好。美容专家提醒你，给肌肤保养不是难题，但是，找到正确的护肤方案，这点很重要。专家提醒，要想肌肤年轻，首先要从拒绝甜食开始。 1，保证充足睡眠。 不要晚于12点入睡，…
完美肤质，人人都想拥有，但好肤质的塑造，都离不开你平时的美容护肤。我们每天有很大一部分时间是在家中度过的，那么，如何在家中养出好肤质呢?接下来介绍了一些养颜菜，你可以来试一试。 芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便…
奔波在工作与生活两端的你，如果因配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕而时常感到眼睛干涩，即干眼症前期，你会买瓶眼药水滴滴。但是，你可曾意识到，干眼症的产生还在于你的饮食不平衡，体内缺乏维生素，尤其是维生素A。随着现代人健康意识的提高，…
草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。 杏子：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。 香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。 木瓜：帮助消化，防止便秘。 枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。 苹果：…
皮肤抗衰老，才能永葆年轻。美容护肤专家认为，我们在日常护肤中，只要让肌肤抗衰老，它才能变得更好。究竟，可以给肌肤抗衰老的秘方，都有哪些呢?接下来，小编我就为你介绍一些，好用的美容护肤法。 一、食用高纤食物 肠道是身体中最先衰老的器官…
通过饮食美容，可以让你由内而外的拥有完美肌肤。最近，美容师发现，经常饮用含有偏硅酸的矿泉水可以让你美容护肤，肌肤可以变得更加完美。那么，具体地说，饮用偏硅酸的矿泉水都有哪些好处呢? “奇怪，用的化妆品都是一个牌子，怎么她的皮肤就看…
健康美容需多因素合理配合。中医学认为“人之所病是内因“正气”虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿;反之经常生病，更谈不上健美。…
从美容护肤的角度考虑，23岁的肌肤肤质还很年轻，但未雨绸缪很重要。平时多注意给肌肤抗衰老，这样就能让你的肤质，永远保持在23岁。接下来，小编我就为你介绍，在你23岁后，需要制定的饮食抗衰老计划。 1.养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好…
美容护肤专家认为，我们每天都要吃各种各样的食物。在众多食材中，有一些食物对于护肤有好效果，但有一些饮食方式，却有可能影响你的肌肤健康。究竟，会影响你肌肤健康的饮食法都有哪些呢? 1. 地中海的食物 实情： 鱼类、绿叶菜，橄榄油和水果是成…
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人…
美容护肤专家认为，饮食美容对女人来说十分重要。早餐不仅能给我们补充体力，它的美容功效也是不容忽视的。对女人来说，吃对了早餐，就能让她们得到美容养颜的好效果。下面，就具体介绍了健康早餐吃法。 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大…
美容护肤的方法有很多，其中，饮食美容是最有效的护肤方法之一。例如健康的饮食，可以让你的肌肤吸收到各种各样的营养，让你的肌肤肤质变得更加完美。护肤美容食品的制作方法简单，我们今天就为你介绍一些，经常食用美容食品，它会让你肌肤更健康…
成人痘来袭 早已长大成人的你，原以为只要细心照顾原来的痘痕就可万事大吉。却不料，在加班熬夜后的早上，痘痘们卷土重来，而且又大又红，长势越发凶猛，为何早已不再青春的你却备受痘痘困扰呢？ 成人痘，亦即“后青春期痘痘”。它与青春痘的区别…
美容护肤专家发现，大部分的女孩都爱吃巧克力，甚至每天都会去吃它。有些美容护肤达人认为，吃甜食对肌肤健康无益，因此就不再敢吃巧克力了。现在，美容专家告诉你，巧克力也是有饮食美容作用的。 巧克力含有丰富的可可多酚、蛋白质及非皂化物，能…
