当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

白菜的营养有哪些

发布时间:2019-05-05 02:45 来源:www.roadlady.com 点击:0
相信大家对白菜,都是比较熟悉的吧,因为我们在生活 当中,可以说是经常会吃到白菜的,虽然它作为比较普通的蔬菜,但是营养价值很高,所以现在就为大家具体介绍一下,白菜的营养体现,在生活当中,如果我们能够科学地吃白菜的话,就可以更好的发挥它的营养保健功效了。

相信大家对白菜,都是比较熟悉的吧,因为我们在生活当中,可以说是经常会吃到白菜的,虽然它作为比较普通的蔬菜,但是营养价值很高,所以现在就为大家具体介绍一下,白菜的营养体现,在生活当中,如果我们能够科学地吃白菜的话,就可以更好的发挥它的营养保健功效了。

营养价值

1、白菜含有大白菜丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

以上就是白菜的营养价值介绍,通过这些介绍,那么大家就应该知道,看似普通的食物,其实对我们的身体健康,却是非常有利的,而且有些蔬菜同时,还可以帮助我们预防一些疾病的影响和伤害,因此大家应该做到正确健康的吃白菜。

相关专题: 食物营养

相关资讯

猪肝怎么吃最营养呢
猪肝,一种动物的内脏,含有很多的营养物质,特别是一些维生素,这些都是人体非常的必须,对人体是非常的有好处的,补充营养并且还非常的美味,对猪肝的做法,其实是非常的简单的,无非就是炒来吃,但是我们讲究的是
西瓜的药用价值功效
西瓜是让我们很多人都特别喜欢的一种水果,已经成为了我们很多家庭特别喜欢吃的一种东西,已经赢得了很多老少朋友们的一致好评,尤其是在夏天,很多人都特别喜欢吃西瓜,可以帮助我们达到清除肝火的效果,摆脱肝脏疾
玉米白萝卜汤有什么作用
冬季很多人都说吃白萝卜会对身体有好处,不容易患上冬季各类的疾
花生壳的营养价值你可知晓?
很多人知道花生营养价值高,却不知道花生壳也有丰富的营养,现在,“节能环保、变废为宝”的理念加快了人们对花生壳营养的认知及利用。那么花生壳到底有什么奇特的营养呢?请看以下详细的分析解读。 花生壳含有丰富
丝瓜的药性与好处
丝瓜是一种蔬菜,也是在日常生活 当中餐桌上最常见的一道菜,不过在这篇文章当中我们要介绍的是丝瓜作为一种药物,对人体又可以起到减压的功效,丝瓜长约5-10厘米,长短不一样,表皮有很好看的花纹,那么丝瓜的药性