全城热议的话题：拍手真的可以减肥吗？

　　夏天到来，减肥又再成为全城热议的话题。“冰冻三尺，非一日之寒。除了病因导致的肥胖外，诱因是引起的肥胖是一件长期的过程。减肥成了当务之急。怎样健康减肥成了当今最流行的话题。下面我们来介绍一种中医拍掌减肥法：

全城热议的话题：拍手真的可以减肥吗？

　　从中医理论上说“胖人气虚，瘦人血虚”，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。曾在中南海做了25年保健医生的抗衰老专家胡维勤老师建议：不同体型的人虽然具有不同的体质和生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。

　　胖人补气：清晨拍手，手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

　　拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。

　　除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。身体不虚了，体重也会慢慢减下来。

　　夏天到来，减肥又再成为全城热议的话题。“如果你想减肥，就请拍拍手吧”，近日在微博上，拍手减肥的说法广为流传。有专家认为，拍手本身只是一个普通的做功消耗热量的运动，减肥效果并不明显。

　　据悉，拍手减肥源于微博上引起网友惊叹的“拍手哥”视频。视频里，一名外籍男子用最快速度拍手，一分钟可拍手721次。据其称，自己拍手一分钟的运动量完全比得上举重半个小时。此后，有人做了实验，让三名体质不同的人士各自拍手一分钟和举重一分钟，结果显示消耗的热量相同。