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生鱼就是我们俗称的黑鱼，不仅肉嫩味鲜而且营养价值极高，常吃对皮肤有好处。木瓜的营养也同样是很丰富的，特别是可以均衡、强化人们的生理代谢平衡，从而达到润肤养颜的作用。因此用木瓜和生鱼煲汤对皮肤特别的有好处，是一道可美容的汤水 木瓜生鱼汤
食材明细： 主料： 生鱼 辅料： 木瓜 红枣 调料： 盐 鸡精 制作步骤： 1. 将木瓜去皮去籽后切成大块，生鱼切片
2. 锅中倒水，放入生鱼、木瓜和红枣，用大火煮沸
3. 再用慢火煲两个小时，调入盐和鸡精即可
【小贴士】 1.生鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、18中氨基酸、钙、磷、铁及多种维生素 2.木瓜的瓜皮光华美观、果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰富、甜美可口，营养丰富，含有多种氨基酸、钙、铁、木瓜蛋白酶和番木瓜等营养物质 3.木瓜有治疗高血脂、高血压以及肝功能障碍等症，还有抗肿瘤，助消化、防便秘等功效 |
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