当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 塑身有道 > 正文

几款早上配粥的小菜

发布时间:2020-02-06 15:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
大家早上配粥菜什么啊?有的是不是没有配粥的菜,有的就是买的榨菜。其实我们自己也可以做腌菜来配粥,买来的榨菜不一定 健康 了,还是自己做的比较放心安全。下面我们来学下配白粥小菜。 1、黄瓜辣条 材料:黄瓜、葱、蒜、盐、辣椒粉 步骤: 1.黄瓜洗净切条,沥干水分

大家早上配粥菜什么啊?有的是不是没有配粥的菜,有的就是买的榨菜。其实我们自己也可以做腌菜来配粥,买来的榨菜不一定健康了,还是自己做的比较放心安全。下面我们来学下配白粥小菜。

1、黄瓜辣条

几款早上配粥的小菜

材料:黄瓜、葱、蒜、盐、辣椒粉

步骤:

1.黄瓜洗净切条,沥干水分。

2.加入葱段、蒜末、盐、辣椒粉拌匀。

3.装入保鲜盒,放入冰箱冷藏1天,就可以吃啦。

2、萝卜块
几款早上配粥的小菜
材料:萝卜、盐、糖、蒜、辣椒粉、虾酱
步骤:
1.萝卜洗净去皮切块。
2.加盐腌制30分钟,再倒出水分。
3.制作酱料:加入糖、蒜末、辣椒粉、虾酱、葱拌匀。
4.萝卜和酱料拌匀,装入保鲜盒,放入冰箱冷藏一晚,就可以吃啦。
3、腌嫩姜
几款早上配粥的小菜
材料:嫩姜、白砂糖、白醋、盐
步骤:
1.嫩姜洗净,去皮切片。
2.加盐拌匀,静置30分钟,倒出盐水,再用清水冲洗,沥干水分。
3.在锅中加入白砂糖和白醋,中火煮至糖融化即熄火放凉。
4.装罐腌制,隔天就可以吃啦。
4、韩式泡菜
几款早上配粥的小菜
材料:大白菜、盐、韩式辣酱、蒜、糖
步骤:
1.大白菜洗净切块。
2.加盐拌匀,腌制1小时,再倒出盐水,用清水冲洗,沥干水分。
3.制作酱料:加入韩式辣酱、蒜、糖拌匀。
4.大白菜和酱料拌匀,再装入玻璃瓶,室温腌制一天就可以吃啦。
相关专题: 塑身有道

相关资讯

11.25世界素食日,孙俪王菲陈坤吃素多年,你还等什么?
话说在昨天11月25日的世界素食日里,大伙们可有跟小编一样吃素?在娱乐圈中可是有相当一部分明星都保持有一个吃素食的习惯,譬如我们熟悉的孙俪娘娘,小编记得她初一到十五这个时间段里就是吃素的,而至于王菲、陈坤
吃什么减肥效果最好,这两种炒饭营养美味又不发胖
在生活中肚子饿的时候,总是会想到冰箱里有很多食物做些炒饭来吃,这样能简单又美味。但是一般的炒饭热量比较高,更是富含很多碳水化合物,食用后不仅会造成热量的剩余,还会让血糖值急速升高,容易诱发肥胖和易胖的
胖小姐减肥就来撩,适合痰湿体质的饮食
虽然说我们现在的社会是变得发达了不少,可是人却没有以前的那样 健康 了,大多数人不是今天这个病痛,明天就是那个病痛,甚至就连胖的人也变得多了起来。可这些人也并不是真正的肥胖,实际上更多的人是属于虚胖。
几款美味简单易学的盖浇饭
做饭是我们每个人都会的,随着现在的社会发展,现在男的没有必备做饭这门技能还真的找不到女朋友,快来学学几个 健康 美味的盖浇饭吧! 1、酱爆鸡丁盖饭 食材:鸡脯肉、 胡萝卜、黄瓜、根青椒、花生米、甜面酱 、豆
每个胖的女人都想减肥,但要注意下面这几点
但为了像很多人一样,拥有苗条的身材,穿自己喜欢穿的衣服,胖就去 减肥 ,虽然过程很累,但是大多数的减肥就是等于“整容”。何乐而不为呢?瘦下来后,不仅轻松了很多,很多漂亮的小裙子也可以穿起来了! 在减肥过