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清爽润泽的营养汤水 虫草花的培基是仿造天然的虫子所含的各种营养成分，如谷物类，豆类，蛋奶类等等。它含有丰富的蛋白质，氨基酸，微量元素，维生素等，而且还有抗疲劳，提高机体免疫力，甚至对防癌都有一定功效，是一种营养极高的上好食材。虫草花最常见的吃法是煲汤。用来煲排骨，煲鸡，瘦肉，鸽子等等，性质平和，不温不燥，成品汤色漂亮，营养丰富，是很好的滋补汤水。 原料：排骨500克、虫草花30克、雪梨1个、姜3片、盐适量 做法： 1、排骨洗净，用清水浸泡20分钟去除血水； 2、干虫草花挣洗干净后，浸泡10分钟左右； 3、排骨捞出放入汤锅里，加姜片以及约1500ML的清水，大火烧开； 4、捞净浮沫后，放入泡好的虫草花，转中小火炖约1、5小时； 5、雪梨去皮去核，改刀切成大块加入汤锅内； 6、加盐调味后继续炖15分钟左右即可。
小贴士： 1、排骨泡出血水后，汤水会更纯净； 2、这道汤除了盐外，不用加别的任何的调料，直接保留原食材的味道就很香了。 |
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排骨汤
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