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何首乌鸡肝汤 材料：何首乌15克，鸡肝50克，荷兰豆5片 调味料：盐4克，生姜1小块 何首乌鸡肝汤的做法 1、将鸡肝剔去肥油、血管等杂质，洗净沥干，切大片。 2、荷兰豆撕去边丝，洗净；姜洗净，切丝。 3、何首乌洗净放入煮锅，加1200毫升水以大火煮开，转小火续煮15分钟，转中火待汤汁再沸，放入鸡肝煮熟，再放入荷兰豆和姜丝稍煮，加盐调味即可。
营养功效：补肾益精 何首乌性质温和，有补肾精、抗疲劳妁作用；鸡肝有补肝益肾的作用。此汤对于遗精男性有很好的滋补作用。 食材搭配小提示 大蒜和何首乌不能一起吃:同食发生不良生化反应，会引起腹泻。 白萝卜和何首乌不能一起吃:身体不适。 |
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