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海鲜菠菜粉丝汤 材料：鱿鱼200克，扇贝肉50克，菠菜45克，粉丝20克，枸杞少许 调味料：盐少许 海鲜菠菜粉丝汤的做法 1、将鱿鱼收拾干净，切成小块，汆水；扇贝肉洗净；菠菜择洗干净，切段后焯水；粉丝泡透，切段备用；枸杞洗净。 2、净锅上火倒入水，下入鱿鱼、扇贝肉、菠菜、粉丝、枸杞煲至熟，调入盐即可。
营养功效：提高性功能 鱿鱼含有的优质赖氨酸是精子形成的重要组成部分；菠菜有促进肌肉生长、提高性能力的作用。此汤有改善性欲减退的作用。 食材搭配小提示 菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 菠菜和大豆不能一起吃:菠菜若与大豆同食，大豆中的维生素C会对菠菜中的铜的析放量产生抑制作用。 |
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