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鱿鱼虾仁豆腐汤 材料：鱿鱼175克，虾仁100克，豆腐90克，青菜20克，枸杞少许 调味料：盐少许 鱿鱼虾仁豆腐汤的做法 1、将鱿鱼收拾干净切块，汆水；虾仁洗净；豆腐洗净切块；青菜、枸杞分别洗净备用。 2、净锅上火，倒入适量清水，下入豆腐、虾仁、鱿鱼、枸杞，小火煮至熟。 3、调入少许盐，最后下入青菜稍煮即可。
营养功效：补肾固精 虾仁有补肾壮阳、化瘀解毒、养血固精的作用；豆腐能益气和中、增强免疫力。常食此汤可缓解男性阳痿、早泄。 食材搭配小提示 香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效 草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效 |
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