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椰子黄豆牛肉汤 原料：椰子1个，黄豆150克，牛腱子肉225克，红枣4颗，姜2片，盐适量。 椰子黄豆牛肉汤的做法1．将椰子肉切块；洗干净黄豆；红枣去核，洗净；把牛腱子肉洗净，放水烫后再冲洗干净。 2．煲滚适量水，放入椰子肉、黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片，水滚后改文火煲约2小时，下盐调味即成。 功效：养颜润肤。
椰子的营养价值 椰子别名胥余、胥耶、越王头、椰粟，为棕榈科植物椰子的成熟果实。主要产于我国的广东、海南、云南、广西、福建等省。 |
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