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何首乌黑豆鸡爪汤 材料：鸡爪8只，猪瘦肉100克，黑豆20克，红枣5颗（去核），何首乌10克 调味料：盐4克 何首乌黑豆鸡爪汤的做法 1、将鸡爪斩趾甲，洗净。 2、猪瘦肉洗净，切块；黑豆洗净，放锅中炒至豆壳裂开；红枣、何首乌分别洗净。 3、以上全部用料放入煲内，加适量清水，煲1小时，下盐调味即可。
营养功效：补肾固精 黑豆被称为“肾之谷”，有补肾固精的作用；何首乌有明显的补肝肾、益精血的作用。常喝此汤能养肾、固精，缓解遗精。 食材搭配小提示 大蒜和何首乌不能一起吃:同食发生不良生化反应，会引起腹泻。 糖和黑豆能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效，而且对于血虚气滞型闭经有一定疗效。 |
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