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炎炎夏日，皮肤也被炙热的阳光带走了水分，变得灰暗粗糙。雪耳和杏仁可以滋阴润肺，木瓜又含丰富的维生素C，经常食用可以给我们的皮肤在这个炎热的夏天里保持白皙水润。
晒后美白补救汤--雪耳杏仁木瓜汤 原料：雪耳（银耳）20g，木瓜半个（约200g），蜜枣4颗，北杏仁10g，冰糖20g。
雪耳杏仁木瓜汤的做法： 1．雪耳用温水浸泡30分钟，让其完全泡发，再剪去根蒂，并用手撕成小朵； 2．蜜枣和北杏仁用水冲洗干净备用；
3．木瓜削去外皮，对半剖开，挖去籽，再切成大块； 4．锅中加入2000ml清水，大火烧开后将撕碎的雪耳小朵、木瓜、北杏仁、蜜枣和冰糖放入，用小火煲煮40分钟后即可食用。
煲汤小提示：北杏仁可在中药店购得。因北杏仁中含有一种氰的毒素，故一次千万不可食用太多，以免出现中毒反应，成人食用每日应控制在20粒以下，儿童出于安全考虑最好不要食用。
木瓜的功效 木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹，果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中国，有野生，也有栽培。主产于广东、 |
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