酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。 铁是血红蛋白的原料，而…
夏橙富含维生素C，抑制皮肤色素颗粒形成。 夏橙这种柑橘类水果含有大量的维生素C。而维生素C称为“美容维生素”，它能增强对日光的抵抗力，抑制皮肤色素颗粒形成，保护皮肤的白色；能协助荷尔蒙的分泌，增加止血功效，对血色有良好的影响，能使肌…
美容护肤选择食用豆腐，养颜豆腐鱼：取鲫鱼500克，豆腐150克，萝卜丝20克，各种调料适量，先将鱼在沸水中略烫，再用葱丝、姜片、料酒烹锅，加入胡椒面、清汤、精盐、将鱼放入锅中，加入萝卜丝、豆腐块，慢火炖至汤黏稠时，加香菜段、味精出勺，作…
人到中年，机体便会开始滑坡，生理由盛向衰。要消除和减轻这种危机则要关注养生保健各个环节，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”环节。营养学家推荐的中年时期需要适量补充的食物有下列…
很多想美白的MM把所有的注意力都放在了五花八门的美白产品上了，其实美白并不是只靠这些美白产品就能达到的。要想白的美丽白的自然也要在食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，…
从今年的1月份开贴到现在，大半年的时间过去了，见证了小楼的成长，结识了善良的姐妹，使我们的普洱茶小楼每天都是意气风发，朝气蓬勃。 姐妹们在这里相互鼓励，彼此祝愿，结识下了深厚的感情。 由于小楼高度增长过于迅速，为了让姐妹们更好的发贴…
想要变成小脸美眉吗?来试一试饮食美容吧。用食物来瘦脸，是最简单可行的方法了。瘦脸不仅需要运动、护肤品的帮助，食疗搭配也很重要。下文就具体介绍了一些可以瘦脸的食谱，让我们一起来看一看。 瘦脸食谱1、芹菜胡萝卜碎 材料：芹菜、胡萝卜、盐…
食醋是我们日常生活中必不可少的一种调味剂，有些人喜欢吃醋，可也有一部分人不喜欢吃醋。其实，醋不仅是一种调味剂，它还可以美容呢。除了美容外，食醋还有很多的功效。下面我们一起来看看吧! 【缓解疲劳】别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性…
谁不希望有美丽而白皙的皮肤，所以美白就成了很多女人的大事了，其实呢，美白不仅不能靠外在的美白产品，其实也可以尝试着从饮食上做一些达到美白的效果，那蔬果搭配急速美白是怎样呢? 当然吃天然的食物是美白最好的办法，其实呢，富含维生素C的食…
世界卫生组织不久前曾推荐，可通过食物合理搭配的方法，提高其营养价值。无独有偶，据专家点评，好莱坞著名影星哈莉·贝瑞日前公布的一份玉米加青豆的菜谱就完全符合这一要求。 这份菜谱的具体制作方法是：将玉米与青豆按3∶1的比例混合，倒入没过…
嗓音的美，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个或甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天饮食保养的原因。事实上，饮食与嗓音有密切的关系，欲获得美好…
果蔬美容祛除黑斑，果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液…
难道真的无计可施了吗？其实，办公室小姐皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，便可以令肌肤保持在最佳状态。 另外，不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面特别推荐几款“办公茶”，这些“茶”…
最近花草茶颇受ol(办公室白领)追捧，不同的茶有不同的美容效果。玫瑰花茶可回复肌肤弹性，薰衣草能舒缓神经，苹果酸含维他命c等。 花草茶除了单饮外还可以几种花草混合饮用，不同功效的混喝，效果加强。对于美颜和纤体经常搭配的就有以下那么几种…
我们都喝过酸奶，也知道酸奶有非常好的美容护肤效果，但是，不是每个人都能了解饮用酸奶的正确方法。喝酸奶，是有讲究的，只有正确饮用酸奶，才能很好的发挥酸奶的护肤功效。下文做了具体介绍。 空腹不宜喝酸奶 为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为…
肌肤出现雀斑，肯定会影响你的肌肤健康，因此，如果你出现了雀斑困扰，就要及时祛斑了。美容护肤专家发现，有一些饮食美容方，可以让你成功祛斑。接下来，就为你具体介绍一些祛斑蔬果，一起来看看。 一、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿…
五食物吃掉黑眼圈-----通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。 苹果生鱼汤 【组成】苹果３只（约500克），生鱼１条（约150克），生姜２片，红枣10枚，…
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认5种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 抗衰老食物一：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而…
我们都知道，食物的营养价值丰富，它不仅可以给我们强身健体，还能起到美容护肤的作用。专家认为，要想让皮肤更加白皙，有一些饮食美容法可以帮助到你。能够美白的食谱都有哪些呢?下文就做了详细的介绍，一起来看看。 美白食谱 紫外线除了害你变黑…
其实护理肌肤不必再依靠化妆品了，几个美味的食物即可实现完美护肤。 美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上，为了白净的肌肤，赶紧试试吧。 美味食物帮你护理肌肤 牛奶美白 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，(…
进入秋季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，秋天肌肤最爱食物! 秋天肌肤最爱食物1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保…
美容老师讲，在我们的日常生活中存在着很多很常见，但其实效果很奇妙的食物，如果我们多多食用它们，定能给大家的肌肤护理带来好的护肤效果。那么，在饮食美容上，哪些食物能有助于我们肌肤的护理呢?跟小编一起去看下吧。 生活中建议大家多食用：…
吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？ 多吃新鲜蔬菜 新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20℃时，…
皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，你会怎么办?当然是补充营养品了!相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢! 其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你特别添加的营养可能造成身体代谢的负荷过大，比如油腻、蛋白…
衰老的肌肤会出现各种各样的问题，例如皱纹。皱纹的出现，会影响你的美容护肤。那么，有没有好方法，可以去皱嫩肤呢?美容专家告诉你，通过饮食美容法，可让你摆脱皱纹困扰，下文就介绍了一些饮食方。 蛋白去皱纹 在皱纹处涂上蛋白，10～15分钟后用…
食物对一个人的身体很重要，你吃得正确，你的身体就会越来越好，你吃得不正确，你的身体就会越来越糟糕，肌肤也收到食物的影响，很多朋友都在担心自己变老，那么就一定要注意不要吃错食物了。 错吃5种食物让你更显老 腌制食品 在腌制过程中，需要…
并不是越精细的东西就越对身体有好处，相反很多粗粮才是对身体真正好的 。粗粮有很好的美容效果，能给肌肤带来好处，同时还有利于排便排毒，减少皮肤…
饮食健康，对我们保养肌肤是非常重要的。但是，先做人饮食不规律，经常暴饮暴食，这样的饮食习惯，会引起肌肤出现问题，这也是为什么现代人问题肌肤越来越多的原因。那么，饮食不当真的会引起肌肤问题吗?下文做了具体介绍。 如果你的毛孔粗大，则…
皮肤暗沉，肯定会让你皮肤加速衰老。所以，美容护肤专家提示，出现了皮肤暗沉问题，记得要及时调理和改善。美容专家发现，有一些饮食美容法，就能解决你皮肤暗沉的烦恼。下文就具体介绍了一些护肤食材。 1、大豆制品 大豆中的异黄酮素(isoflavones…
补充大脑能源的“糖”最好选择没有精加工的粗杂粮，并且掺有一些坚果、干果等的谷物，而非精制糖，这样的食品释放能量比较迟缓，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、枣窝头、烧饼、坚果面包、吐司、玉米粥等。早餐所供给的热量要占全…
