经历了冬季的严寒和干燥，春天的暖意在一点一点地流露出来，可是空气中的水分依然不那么充沛，我们的皮肤依然干涩。其实想要拥有光嫩的皮肤并不难，护肤品当然不可少，但更不能缺乏的是内养，内外兼修，让皮肤润起来。 Part1 内补法，吃进皮肤的营…
建议使用方法： (1)抽出一只鸡蛋的蛋白部份，然后加入几滴柠檬汁。 (2)用化妆棉将之敷在脸上约十五分钟。 (3)用温水洗净便可。 另一方法推介： 洗脸后，把沾上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混和，轻拍于脸上，有助脸部美白、软化角质及收细毛孔…
从美容护肤的角度考虑，饮食美容方法简单，但养颜功效却非常好。很多朋友会认为，甜品里含有大量糖分，会损伤肌肤健康，其实不然。美容专家发现，有一些美味甜品，可以让你吃出水嫩白皙肌来。下文做了具体介绍。 一、木瓜杏仁奶茶 功效：杏仁含有…
月经来潮，标志着女性青春期的开始。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此，月经期除了避免过分劳累，保…
哪些中草药，对于延缓衰老具有确实疗效?其实，很多民间的古方，早就被医学上予以证明，从日常保养开始，慢慢留驻青春的脚步。 1 何首乌 特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆…
吃什么对一个人来说很重要，因为这不仅仅是为了满足一个人的口腹之欲，同时也是为了能够更好的保养自己。东西吃得对，可以让你的肌肤化腐朽为神奇，那么我们到底该吃些什么呢?下面就一起来看看吧。 打破迷思 吃它们会让皮肤越吃越美 甘薯 甘薯富含…
美国营养学家霍尔曼博士花了一年时间对中西方饮食方法调查后得出,中国饮食方法存在以下缺点: (一)做菜时喜欢多用盐,人体摄入的纳量过多.这是高血压的重要危险因素之一. (二)吃饭没有分餐制习惯,容易互相传染疾病. (三)每天为三餐制,每餐进食多,白…
春天到了，爱美的mm们是时候展示自己的身材了，穿衣搭配也可以提高你的气质哦，那么肌肤呢，怎样才可以把你的美白肌肤秀出来呢，另外，对脸上有斑点的人来说喝什么可以祛斑呢，让饮食美容来给你一个答案吧。下面就推荐几款春季美白护肤饮品： 西红…
凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简祛皱纹饮食良方，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个…
在众多美容护肤法中，饮食美容不仅方法简单，养颜效果还奇佳。有美容达人发现，喝一些美容汤就能让肌肤红润有光泽。接下来，小编我就为你具体介绍，三碗美容汤的制作方法，你可以在家中去尝试。 罗汉果百合排骨汤 用料： 猪肋排500克，罗汉果半个…
合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。下面私房话小编就给大家介绍冬季女人养生的食物，是适合中国女性的养生选择。 1、西红柿(蔬菜) 上榜理由： 餐桌上的…
春季来临了，爱美容养生的朋友需要注意了，这个季节是万物复苏的季节，流行性感冒也一样，一旦触发就必须得及时的治疗，食疗效果来的太慢，那么如何防止感冒呢? 在饮食美容上也要注意了，下面是一些感冒时候的饮食美容需要注意的。 禁忌食物 鸡蛋…
顾名思义，饮食美容，就是利用各种各样的食材，来起到美容护肤的效果。我们在日常饮食中，只要你搭配合理，就能解决很多肌肤问题。今天，我们就为你介绍一些可以祛斑的食疗，只要坚持食用，就很有效果。 祛斑奶糊 食谱材料： 核桃仁30克，牛乳300…
植物蛋白对现代人的保健 养颜 作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需，又能预防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效预防心血管疾病还可以抗老，所以豆浆是非常好的适合现代人的保健食品。 第一：原料要选用…
温燥见于初秋，热气未尽之时;凉燥发于深秋近冬之时。凉燥常有恶寒发热，无汗，头痛，脉浮缓或浮紧等表寒症状;温燥常见发热有汗，咽喉疼痛，心烦，舌红，脉浮数等表热症状。秋天主要是防燥为大家揭秘秋燥的饮食调理法。 中医有句话“春夏养阳，秋冬…
对于女人来说，拥有姣好容颜，是她们美容护肤的终极目标。如何打造姣好容颜呢?美容达人告诉你，通过美食来护肤，不仅满足了你的口欲，还能让你将好肌肤吃出来。下文具体介绍了一些饮食美容法。 荔枝 荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁…
饮食，在日常生活是件很小的事情，却也是件很重要的事情，饮食不但可以帮你恢复气力，帮你保持良好的健康状况，同时也是美白护肤的良方，那么哪些食物可以美白呢，饮食美容教你如何通过饮食来拥有美白肌肤。 红菜头 红菜头是一款天然健康的美白护…
发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦! 现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界…
夏天，许多女性的皮肤不是太油腻，就是被晒伤，又或者痘痘冒不停等。很幸运的是，我们可以通过天然的食物就能解决这些问题。那么，哪些食物对皮肤有好处呢?它们的作用分别是什么? 绿茶抗过敏 绿茶是一种惊人的抗氧化剂，可以减少阳光对皮肤的伤害…
拥有雪白无瑕的肌肤是每个爱美MM的心愿，一张小脸蛋白白净净的，看了就舒服。而脸上长斑把她们的美好愿望给打碎了，简直是她们的恶梦。看看下面的祛斑小招式，帮 你褪掉脸上斑点，解除你的烦恼! 在每个人的体内都有一种叫做黑色素的蛋白质。它存在…
现在我们的饮食结构已经和祖先完全不一样，担心的更多是如何预防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何减轻癌症的风险。那么，从现在起，就赶紧把那些你认为“难吃”的食物找回来吧 吃葡萄就不吐 葡萄皮 涩味的食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都…
充分的睡眠及休息，可以改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈；热敷、按摩可以改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。 拯救黑眼圈 形成黑眼圈的4大原因 ●遗传因素：通常黑眼圈患者的眼轮匝肌先天性比较肥厚，或是眼皮的色素先天就比邻近部位的皮肤色素深…
粗粮护肤，你相信吗?美容护肤专家提醒你，粗粮虽然看着粗糙，其实，它们含有丰富营养价值，利用它们制作的饮食美容法，可让你吃出好肌肤来。究竟，什么粗粮经常吃，会有护肤的效果呢?下文做了具体介绍。 黑米 黑米的米粒细长有光泽，外表呈黑色或…
肌肤的健康，会受到多方面的威胁。从美容护肤的角度考虑，如果不注意定期清洁肌肤的话，就容易让皮肤里含有毒素了。我们该如何给肌肤排毒呢?下文介绍了一些饮食美容法，它们可以让你的皮肤得到好护理。 什么是毒素 我们为什么要进行身体排毒? 毒素…
菌类对肌肤有再生的功效，不仅抗衰老还能增强肌肤的抵抗力带来肌肤健康，那么有哪些菌类是人们常常用来美容保养的呢?下面就来看看菌类中的美容功臣都有谁吧。 常识普及乳酸菌双歧杆菌 说起乳酸菌，马上浮现在脑海中的就是酸奶、乳酪等乳制品。其实…
护肤不仅是表面工作，除了涂护肤品以外，内在的调养也很重要。只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤。那么，女人要美丽吃什么最好呢?下面小编给大家介绍几种食物! 1、葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是…
[制法与用法]将大枣、麦冬。鲜山药洗净；薏米。莲子，紫米淘洗净。将上述6味食物与冰糖一起放入沙锅，加清水，先用旺火煮开，再改文火煨成粥即可食用。空服食之，每日2次。可长期食用。 [功效与应用]益气补脾、润燥嫩肤。久服有改善消化功能，调节…
天热若露出的肌肤粗糙、黯淡，又没有光泽，不仅无法让自己看起来青春有活力，反而更易显老。中医师表示，要拥有好肤质，不妨尝试药膳食补的方式，从体内调整开始做起。 摆脱粗糙肌 喝银耳甜汤 随着气温逐渐回升，路上行人的衣着也越来越轻便，而许…
黄豆是豆中之王，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。豆腐是黄豆的所制成品。科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。神奇豆腐还能给你嫩嫩的肌肤。 神奇豆腐能给你嫩嫩的肌肤豆腐营养丰富 豆腐营养丰富、口感细滑，是即健康又美味…
女人都爱美，所以，也是最怕人老珠黄的。美容护肤专家认为，避免人老珠黄的最佳方法，就是使用饮食美容法了。利用健康的饮食，可以让你很好的保养肌肤，避免人老珠黄，下文具体介绍了一些饮食法。 在饮食上教你几个避黄妙招： 饮食上宜食用蛋白质…
