从美容护肤的角度考虑，皮肤出现衰老，是因为它缺乏了营养。我们的肌肤跟身体一样，需要从食物中摄取养发，这样才能让肌肤越来越健康。那么，为了给肌肤抗衰老，我们该如何饮食美容呢? 维生素E：预防衰老 维生素E做为最主要的脂溶性天然抗氧化剂之…
想要肌肤健康，美丽，其实饮食是很关键的，今天就介绍每天吃苹果的十大理由，让你没理由不变白。 理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 理由三：苹果的纤维、…
水果一直都对人的身体有很大的帮助，那么水果到底都有一些什么样的营养呢?下面我们通过介绍一些不怎么常见的水果，来为大家讲解一下水果的营养价值。 1.火龙果 火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致，带着淡淡的清香。 吃法：扒掉外皮即食，也适合…
眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都可以引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张；营养不良,也可以使视力下降.眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作…
常见饮食方式有害健康 在人们习以为常的饮食习惯中，常常有不利于健康的饮食方式。 不利于健康的饮食方式一是豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。 不利于健康的饮食方式二是茶叶煮鸡蛋：茶叶…
有时候我们会形容那些面容姣好的女生的肌肤似“豆腐”，其实实在在的豆腐对于人们的美容生活来说也是非常有帮助的，它对于肌肤的美白和保湿功效，是很多食物不能相比较的。下面我们就一起来看看人们在饮食美容这件事上，为啥那么喜欢食用豆腐吧。…
从美容护肤的角度考虑，利用饮食美容来护肤，不仅方法简单，美容效果也非常好。很多女性都喜欢花朵，那我们就可以利用芬芳花朵食疗，来养出好气色来。下面，就为你具体介绍一些芬芳花朵食疗法。 菊花 早在春秋战国时期，屈原在《离骚》中就写道“…
蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜（枣花蜜、槐花蜜）气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。 现代社会竞争激烈，特别是中年女性，身心压力更大，再加上人到中年，身体各部位组织器官均在退化，炎热的…
补钙者 老话常说：吃什么补什么。想补钙？非骨头汤莫属。而今，这种流传广泛的观念已经被人们用科学数据纠正。骨头含钙确实丰富，但骨头中的钙因其化学结构的关系很难溶解到汤里。如果放点醋，可以让钙的溶解度有所增加，但溶解的量毕竟有限。 有…
很多mm都认为，美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上，只是一部分，相对于这些来说，饮食更为重要，如果合理搭配饮食，美白则更加自然。 1 富含酪胺酸的食物因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转…
秋冬时期MM们一定都懒于运动减肥，可是秋冬应该吃什么减肥好呢?爱分享秋冬时令蔬菜减肥食谱，让你健康减肥，享瘦营养减重好滋味! 秋冬时令最有效蔬菜减肥食谱 多谷米 多谷米，顾名思义就是很多谷物的综合，比如大米、薏米、大卖、燕麦、黄豆等的综…
西红柿。近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽。 西瓜。将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养…
在我们美容护肤的时候，要想给肌肤抗衰老，就要多掌握一些护肤方法。滋养肌肤的窍门有很多，其中，饮食美容就是最简单、最有效果的方式之一。利用饮食，可以起到不错的肌肤抗衰老效果。那么，骨灰级的抗衰老偏方有哪些?下文做了介绍。 第一方：每…
30岁以后的女人皮肤已经出现比较明显的老化征兆，色斑，皮肤粗糙，黯淡无光，鱼尾纹，下巴肌肉松弛等等，所以30岁以后的女人皮肤保养更加重要，而且美容工作的关键是内部调理，也就是饮食美容显得格外重要，那么这时候女人吃什么美容呢?只有从饮食…
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。 红枣让女人越来越美…
首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有０．１％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。 在人们的印象里，黄豆含…
常吃哈密瓜也能防晒斑，每天吃半个哈密瓜可补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢。 据《每日邮报》报道，法国巴黎大学的研究显示，哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。 紫外线能透过表皮袭击真皮…
因为现在的快餐生活，大家很多人的口味都变得越来越重，现在很多清淡的食物已经不能够满足了，盐也是越来越多，大家还一直以为食盐摄入会增加身体的碘元素，却不知，在不知不觉之中已经伤害了自己的肌肤。 1. 面色黑黄，皱纹增多。 吃盐过多的人容…
发表在最近出版的《美国临床营养》期刊上的一项研究显示，多吃水果和蔬菜可增强骨质密度。但这项研究还称，大多数人并没有达到所推荐的每天五份以上的水果与蔬菜量。 英国剑桥MRC人类营养研究的研究人员对237位青少年、120位年轻女性和143位老人进…
据专家分析，我们平常所摄入的营养素在特定的时间让我们变得更有美丽，让皮肤更加的光滑，其实美容对每个女性来讲都一样，是很有必要学习的，那么我们平常应该怎么保养皮肤呢?下面就让饮食美容给你推荐几款健康美容食谱吧： 1、 南瓜子消除痘痘 很…
哪些恶习会引起女性衰老? 随着生活节奏的加快，我们更多选择的是方便快捷，有没有想有些食物或者习惯已经危害了你，让你离健康越来越远了。现在跟小编来看一看哪些是你应该杜绝的恶习吧。 恶习一：水果代替蔬菜 水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为…
很多美容师都说，甜食是美容护肤的杀手，其实不然，巧克力就是其中的一个特例。研究证明，食用甜食，可以让你心情放松，心情好，自然肌肤也能更完美。那么，巧克力的护肤功效究竟如何呢? VII Identityclub会所的高级护肤顾问克里斯汀介绍说，该会…
现在花茶已经成为女孩子最喜欢的饮品之一，不仅仅是因为它好看味道香，还因为对身体健康以及肌肤都有很大的帮助，那么，这么多的花茶，我们应该怎样选呢?小编提醒，女人饮“花”要对症。 四种花茶最适合爱美女人喝 “女强人”喝菊花茶 菊花有清热…
现代上班族长期偏食高脂食品与喜好精加工饮食的生活方式，正在极大地限制身体对纤维素的获取，也使他们的餐桌面临着一场纤维素危机。 面对来自身体各方面不适症候的侵袭，现代人首先需要反省的正是自己的餐桌! 从某种意义上来说，纤维素并不是一种…
饮食美容是个护肤方法中很重要的一个方面，如果我们对于生活多留心观察和注意的话，是会找到很多对肌肤护理有好处的小的食物配方的哦!今天我们美容小编就要为大家介绍几个能护理肌肤的生活小配方，一起去看看都有什么吧! 肌肤护理从关注生活开始：…
“要想骨骼健康，就得补钙”，这已是深入人心的观念。殊不知，一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。 骨骼的强壮与否其实取决于造骨细胞和破骨细胞之间的较量——小时候，造骨细胞多于破骨细胞时，我们摄入的钙会不断沉积在骨骼上，就相当…
俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫…
做法： 1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。…
身边的白领，他们的食谱大致是：早上，面包 牛奶或豆浆，或是白粥炒粉面。午餐，要么快餐，要么自带餐。这两餐合起来，可以食到的蔬菜，其实只是几条而已，甚至有的白领怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。所以，除非他们能在晚餐中补够300克这个每日最…
作为女人，要要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些秋冬美食吃出美嫩皮肤吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 秋冬美食吃出美嫩皮肤★ “吃”燕麦 人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹…
