职业女性因为工作太忙容易忽视早餐和午餐，影响身体健康。为保持身体健康，头脑清醒，建议职业女性必须调整饮食习惯，吸收身体所需的八大营养。 在饮食的安排上，必须做到“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一般以…
有些食物也是可以让你越来越年轻的，下面就来看看越吃越年轻的食物。 绿茶 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。 因为…
对于女人来说，要想美容护肤，拥有好气色，那么，饮食美容里有很多窍门，你一定要了解和掌握。接下来，小编我就为你具体介绍，能让你拥有好气色的饮食。只要你坚持食用，就能让气色变好。 喝水最养好脸色--不让自己成为咖啡因容器 科学研究发现，…
饮食和肌肤是分不开的，都说好肌肤是吃出来的，爱吃水果的人通常肌肤都很好。食物中有很多元素都是美容护肤的，常吃带有这些元素的食物就能美化肌肤，那么吃什么对皮肤好呢?下面就来看看饮食与肌肤的关系吧。 肌肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明…
怎么消除脸上的斑斑点点? 你是不是也有同样的困恼，祛斑不能只做表面工作，内调外养才是硬道理，那么现在就来跟小编学习几个简单的小食谱，不知道不觉你的斑点就会变少哦。 怎么消除脸上的斑斑点点？ 常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤 将柠檬搅汁，加冰糖…
一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。那么吃什么蔬菜可以美白呢?小编给大家介绍。 豌豆 豌豆可以祛斑驻颜 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆…
吃太多巧克力之类的甜食会老得快吗?太常做桑拿会快速老化?这些绝对不是毫不相关的事。传言中的5大变老生活习惯，哪些是真哪些是假，一一为你厘清。 吃甜食让肌肤变老问题大揭秘 Q1： 吃太多巧克力之类的甜食，老化会变快吗? A： YES. 我们所吃的食…
你每天至少8小时与电脑为伍吗? 你经常熬夜， 并用“垃圾食物”果腹吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗? 如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。 Part(一)了解健脑元素 脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作…
?乌鸡，以其骨骼、皮肉乌黑而得名。 ??现代医学研究，乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、Ｂ族维生等１８种氨基酸和１８种微量元素。乌鸡的血清总蛋白和ｒ－球蛋白质含量均明显高于普通鸡。每１００克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡２５倍。含铁元素比…
各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。 如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化…
苹果、提子这些都是常见水果，我们在日常饮食中，会经常食用到。现在，美容护肤专家提醒你，用苹果提子做药膳SPA，可以让你的肤质得到很好滋养。接下来，就为你具体介绍，关于苹果提子的药膳SPA。 主料：300ML水，苹果四个，提子200克，冰糖燕窝50…
果蔬调理内分泌改善皮肤。皮肤黄、暗、长斑有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。 据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环…
法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要…
美眉DIY药膳抗皱美肤：杏仁牛奶芝麻糊 需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。 怎么样做：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，…
随着年龄的增长，我们的肤质会下降，这个时候难免会出现色斑。面部色斑，肯定会影响你的完美形象。那么，针对面部色斑问题，应该如何治理呢?下面，美容护肤专家总结了一些饮食美容法，教你用果蔬汁消除面部色斑。 果蔬汁除斑 1、将新鲜菠菜洗净，…
蜂蜜，作为一种保健品，很多朋友都喜欢吃。蜂蜜的食用方法有很多，它的营养价值也非常高。从美容护肤的角度考虑，蜂蜜是养颜圣品。接下来，小编我就为你具体介绍，蜂蜜的养颜效果如何，一起来看看。 蜂蜜是成年工蜂采集植物的花蜜酿造而成的。到目…
日常生活中最常见的的可能都隐含致病因子，我们一起看看十种最易致病日常食物! 一：肉汤。含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同…
想要美容的美眉，可以试试补充纤维，说到膳食纤维的补充，别总盯着水果，豆苗、芦笋、西芹、茭白等蔬菜，海带、各种菇类、杂粮等食物都是补充粗纤维的首选! 补充粗纤维的首选1、滑炒鸡腿菇 原料：鸡腿菇、胡萝卜 调料：盐、鸡精、色拉油、淀粉、葱…
瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。 图片1 动作一：展望伸展式 这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。…
鸡蛋，营养价值丰富，而且吃起来也非常方便，所以，很多朋友在美容护肤的时候，都会选择吃鸡蛋。但是，最近有专家经常研究发现，错误的吃鸡蛋，也会让肌肤快速衰老，影响你的护肤效果。为什么吃鸡蛋，也会肌肤变老? 1、生吃 有些人觉得，食物一经…
春季，气温回暖，这个时候，是保养肌肤的好时段。从美容的角度考虑，春季是美容的好时机，这个时候，通过饮食美容的调理，可以让你的肌肤白里透红，水润润的。那么，春季吃什么能养好气色呢? 酒酿枸杞蛋 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维…
我们都知道，大S是美容护肤达人，她有很多实用的护肤秘籍。大S认为，如果想要养出白皙肌肤的话，那么，饮食美容非常重要。今天，小编我就为你具体介绍，大S美白食疗计划，一起来看一看吧。 ◎美白大补帖1：维他命C 维他命C含有美白的作用，但是维…
爱美之心人皆有之。漂亮女人有食疗妙计，美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。 有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，…
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两…
皮肤最喜欢什么样的食物呢?根据调查皮肤最喜欢以下的十种食物，如果您有时间不妨去食用。 1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常…
为了保持身材，许多MM都对猪肉有着抵触心理，因为猪肉含有太多脂肪，总担心这些脂肪会出现在自己身上。于是，不吃猪肉成了一种时尚。但是你知不知道，不吃猪肉也会对皮肤造成一定的影响哦。一起来看一下美容护肤的方法。 不过说到猪肉的美肤滋养作…
天气转暖，想必已有不少女性朋友意识到该减肥了吧，减肥在于调节摄取的能量与消耗的能量的量。日本Yahoo新闻网在5月12日的报道中，为爱吃又不想出门运动的女性朋友，介绍了几种能在家边看电视边进行的简单运动。 盘点抑制食欲的简单运动 根据日本…
红枣是很多人口中的美容佳品，尤其是在补血方面，再加上红枣的味道很是爽口，所以成为了女生很喜欢的一种小零食，那么红枣真的有这么多的功能呢?下面就随着小编一起来看看吧，红枣的功效到底如何。 红枣真的能补血吗? 红枣作为富含铁元素的食物来…
女人天生爱美，怎样实现你的健康美容梦呢?答案是健康美容粥。不过也要注意，美容粥虽好，但是需要长期坚持哦。记住女人补血吃什么，从根本上，养好女人气血，养出健康气色绝代佳人。 黄芪红糖粥： 黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪…
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”“常吃生姜，不怕风霜。”生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在美容、保健方面也显示出它独特的风味和魅力。 生发防脱发 用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可…
