由于干燥的天气，人的皮肤就也跟着干燥起来了，尤其是女性，而女性是最重视皮肤的保养的，最看不惯自己干燥的肌肤。营养师说，多吃樱桃可有效改善干燥的皮肤，让你拥有润燥的肌肤! 樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令…
女人最怕的就是皱纹的出现，因为皱纹会把女人的年龄展现的遗漏无疑，所以我们可以通过食疗的方法来减少皱纹的出现，而且美国的皮肤科专家，也提出有关减少皱纹需要吃什么，下面就是四大原则，是值得我们借鉴的! 减少皱纹需要吃什么 多吃些富含碱性…
丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值。专家介绍，丝瓜中含有丰富的营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒的目的。 丝瓜的妙用你知道吗 丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营…
蛋白质是构成表皮、真皮和保持皮肤弹性的胶原纤维的主要成分。生活中有很多东西都富含蛋白质，这些都是我们需要摄取的，那么到底哪些食物比较适合我们呢?下面就一起来看看吧。 十二种食物补充蛋白质才更加护肤 1、蘑菇 一般认为，肉类和豆类食物中…
正所谓秋季养生粥为先，秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了，秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥。四季养生网为大家介绍几款润肺养生粥为大家赶走秋燥。 五款养生…
注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃，最好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦! 1.臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含…
健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易…
美容护肤专家提醒你，随着年纪的增长，你的皮肤容易出现暗沉、雀斑，这个时候，要想拥有年轻肌肤，你需要美白淡斑。可美白淡斑的护肤秘籍有很多，其中，健康的饮食就是你不错的选择。下文具体介绍了一些饮食美容方。 1、黄瓜粥 材料：取大米100克…
皮肤粗糙，是一种常见问题肌肤，很多女性都被皮肤粗糙所困扰。美容护肤专家发现，解决皮肤粗糙的最佳方法之一，就是饮食美容法了。有一些绿色食物，经常食用，就能有效改善你的皮肤粗糙，一起来看看吧。 1.莲藕--保持肌肤光泽 因为在莲藕中含有丰…
饮食美容是一种很不错的方法，在护理肌肤的同时还可以达到调养身体的功效。随着年龄的增长，我们的皮肤也在渐渐老化，环境的变化，工作的疲劳让我们的肌肤状况越来越差，如何更好的护理肌肤就成了我们不得不面对的一件大事。 下面介绍几款养颜粥，…
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。 下面推荐三种冬季常用的减肥食谱。 冬季减肥瘦身食谱 海带 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，…
立秋了，气候会一天比一天干燥，秋天大家都要多用些补水产品、多吃些补水食物，秋季饮食护肤就显得特别容易。那么，秋季护肤饮食需注意的方面?下面向美肤达人好好请教一下吧! 秋天是进食的好季节，但如果吃得不对，不仅会影响体型，对皮肤也是一大…
食物的营养价值是非常丰富的。食物不仅可以让我们的身体更健康，还能起到美容养颜的效果。在各种各样的食材中，紫色食物的营养价值是非常高的。从饮食美容的角度考虑，经常吃紫色食物，可以起到抗衰老的功效。 紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆：家…
土豆可以说是日常生活中很普遍的一种食物，因为它的口感，很多朋友都喜欢吃，但是千万不要将土豆与薯片画上等号，因为他们在护肤上面是截然相反的，那么土豆到底有哪些美容护肤保养功效呢? 土豆可以抗衰老 土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生…
菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为十大养颜美肤食物。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 菠菜含有人体造血原料之一的的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。…
我们都知道，年轻的肌肤肤质应该是水润、有弹性的。但在现实生活中，很多朋友由于生活忙碌，就会疏于护理肌肤，导致皮肤变干。那么，如何做才能恢复水润肌肤?下文介绍了一些饮食美容方案。 1、蘑菇 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”--硒。硒可以促进…
据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。 维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生…
环境气候的恶劣，加上工作压力的逐渐增大，我们肌肤所受到的伤害也越来越大，在护肤上面已经不能再止步不前了，那么我们仅仅靠那些化妆品真的有用吗?是不是到时候换一种方法了，我们可以通过饮食来调节，这样可以让肌肤变得更好。 八种食谱让你吃…
蛋黄营养多多 蛋黄的主要成分是17.5％的蛋白质，32.5％的脂肪，还有大约48％的水和2％的矿物质，以及多种维生素等。 人们多以为鸡蛋的蛋白质集中在蛋白当中，实际上，蛋清的蛋白质含量仅有11％左右。而脂肪，也绝大多数集中在蛋黄部分。蛋黄中的脂…
*不可不喝的极品汤 佛跳墙——对于这道菜，知道的人很多，但真正品尝过的人很少。内有18种主料、12种辅料，如羊肘、猪肚、蹄尖、蹄筋、火腿、鸡鸭肫，还有鱼唇、鱼翅、海参、鲍鱼、干贝、竹蛏。这三十多种原料分别加工调制后，分层装进坛中，经过…
上了年纪的女性，肌肤就容易被雀斑所困扰。美容护肤专家提醒你，要想淡斑祛斑成功，有五大天然食物，是你一定要吃的。究竟，淡斑祛斑应该常吃哪些天然食物呢?下文具体介绍了一些饮食美容法。 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀…
草莓虽小却隐藏有美丽的力量。 欧洲人以它作为治疗青春痘的良药，对肌肤的益处是众人皆知的。 另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤洁白，可使晒黑的部分稍微回复的说法。 皮肤干燥状态恶化时，建议你食用草莓最恰当。…
如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。 尝试一下：“花粥”美容 1.菊花粥： 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。 做法…
俗话说，“一美遮百丑”。相信没有几位jms不希望自己的皮肤白净红润，靓丽无斑的。偶这几天在论坛上看过许多姐妹的美白帖，自己也在这里搜集了几种好方法，差不多都是经过实践证明的。jms们可以根据自己情况，挑选几种试试。相信用不了多久，你就…
美容护肤的重点之一，就是给肌肤抗衰老。当你年龄越来越大时，肌肤就会出现自然的衰老。这个时候，如果你想给肌肤抗衰老，就可以从饮食美容入手，例如养颜茶来护理肌肤。下文具体介绍了三款养颜茶。 桂圆红枣茶 所需材料：红枣100克桂圆50克 制作…
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种…
鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。许多鲜花中含有各种生物甙、植物激素、花青素、酯类、维他命和微量元素等，可抑制某些引起皮肤老化的酶类，增强皮肤细胞的活力，并可调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳的护肤养颜的美容作用…
大牌的明星也知道，饮食美容的效果，比使用护肤品还要好。因此，很多明星都有自己独门的饮食美容方。今天，小编我就为你揭开，两位明星的饮食美容法，如果你也感兴趣，就可以来秋季来试试啦。 秋养小法宝：红豆薏米粥 原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂…
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 豌豆 豌豆可以祛斑驻颜 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光…
想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。 通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑。 山芋可使肌肤变光滑 山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥 山芋有润泽肌…
