人到中年，机体开始“滑坡”，逐渐出现一系列由盛向衰的生理变化。许多中年人产生一系列生理危机感，由此影响生活和工作质量。但是，营养学家提醒，这种“危机”是可以消除和减轻的；中年后要关注养生保健各个环节，除生活保健与运动锻炼外，饮食…
女人要懂得如何照顾自己，核心提示：女性容光焕发是种由内而外的美，无需化妆就已出彩。然而，女人怎样才能保持容光焕发的姿态呢?这是多方面的，从内调节内分泌，从外保养好肌肤。这些我们都可以从饮食中得到给予。 茶叶 防辐射 在中国，茶文化已…
平时涂乳液精华，敷面膜美白，美容护肤不要只停留在表面保养阶段。常说，女人要外养内调，补充胶原蛋白粉已经是大家熟知的内服美容品，这次为大家讲几个对大家美容有益处的食物。 鹅肝中有丰富的维生素A，对久坐电脑前和用眼过度人群大有益处。 对…
用料：鸡肉１５０克，当归３０克，桂圆肉１００颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿３小时，调味供食用。 功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。…
蜂蜜是公认的对肌肤很好，有很好的美容效果，而且营养丰富的一种美容饮食品。它有着丰富的营养成分，能够缓解便秘和紧张的情绪，因此很多女性朋友都喜欢食用蜂蜜，但是却不可避免的是错误食用，那么到底该如何使用呢?跟着小编一起看看吧。 饮用蜂…
在网络上，很多朋友都听说过，服用胶原蛋白，可以起到美容护肤的效果。但是，医生对这一美容术，提出了自己的质疑。究竟，服用胶原蛋白，是否真有美容的好作用呢?下文做了具体介绍，一起来看看吧。 网上胶原蛋白产品达300余种 在淘宝网上搜索胶原…
管住自己的嘴巴谈何容易?特别是在节假日期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法?声称可以控制食欲的减肥药真的那么灵验吗?请看英国专家最新的研究结果。 相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受， 究其原因，最重要的大概是：…
在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。…
从美容护肤的角度考虑，健康的肌肤，需要你从饮食入手。合理搭配你的一日三餐，这对于保养肌肤来说，非常重要。当皮肤出现状况后，最好的方法就是用食疗来调理了。究竟，吃哪些食物可以保养肌肤呢? 面子问题一：面色苍白 面色苍白的原因主要是肾虚…
皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。 什么食物让我们易长皱纹？ 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷…
很多人认为，既然肉会让你的长胖，那么，吃素就可以起到美容护肤的目的了。这种想法，是大错特错的。专家通过研究发现，长期吃素会让你的肌肤快速衰老。因此，我们的饮食不能单一，不能只吃蔬菜和水果。 吃素 为了美丽，学习女明星吃素，我们应该…
晚餐喝啤酒也可减少皱纹!著名的好莱坞女星乌玛.瑟曼(Uma Thrman)天生丽质，在《杀死比尔》中她纤细的身材令不少影迷惊叹不已。每位美女都有自己的一套独到的养生之道，乌玛也不例外。 乌玛出生在美国波士顿，父亲是研究印度佛教哲学的专家，母亲来…
每一个女人都想让自己永远年轻，谁都不想看着脸上的皱纹越来也多，肌肤也越来越苍老，那么如何才能让自己看上去年轻一些呢?除了在脸上身体上涂涂抹抹，还需要是从内里进行护理，下面小编就为大家推荐几种越来越年轻的法宝。 1 早上起床后要先喝盐…
在日常美容护肤时，我们不仅可以使用护肤品来保养肌肤，饮食美容也是不错的方法。有很多蔬果不仅营养价值丰富，它们还能起到驻颜的好效果。能有驻颜功效的蔬果都有哪些种类呢?我们今天就为你详细盘点一些，可以有驻颜功效的蔬果种类。 驻颜圣果：…
鸡蛋营养价值丰富，从美容护肤的角度考虑，经常吃鸡蛋，可以起到美容的作用。鸡蛋虽然有营养，但是，吃鸡蛋也是有讲究的。正确食用鸡蛋，才能启到饮食美容的作用。但如果错误吃鸡蛋，皮肤就容易受伤。 1.生吃 有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失…
秋燥季节，女性多喝汤，这对调节口味、补充津液、增强体质都非常有利，汤营养极为丰富，并且易于消化吸收，有的还可美容养颜。 营养专家建议，饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，可以使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备…
肌肤氧化，会导致很多问题出现，例如皮肤暗淡无光、毛孔粗大等等。要想给肌肤抗氧化，你可以从饮食美容方面入手，有一些常见的坚果种类，对于肌肤抗氧化很有效果。今天，我们就为你介绍一些，关于坚果的排行榜。 富含维他命E的坚果类食物具有抗氧…
为了保护我们的皮肤，我们用众多的护肤品跟问题肌肤斗智斗勇，但是，众所周知，光是从外面来保护，只是治标不治本，肌肤问题实际上是没有解决的，必须从内调，达到内外兼修，这样才能从根本上改善肌肤问题，那么，要怎么内调呢?从饮食做起，这可是…
避免补充水分的误区 水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢?每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。 虽然水对人体有这…
百花盛开春意盎然的美景自然让人心情舒畅，可如果看见自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。其实，如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“ 花容月貌 ”。因此，下面为大家推荐以下6种“花粥”，让您在享受花香的同时，美丽…
美白祛斑 一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后还是没有效果，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。 一、山药枸杞粥--除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水150…
都说早餐是最重要的，其实不论身体还是肌肤，早餐的营养都是必要的，那么对于肌肤来说营养早餐都有些什么可以“吃”呢?下面就来看看肌肤是如何“吃”早餐的。 一日之计在于晨: 早晨的护肤时间对于一天来说是最为紧张的，但是晨间的肌肤保养也尤为…
夏天到了，皮肤很容易遭受到紫外线的攻击，为了拥有亮丽的肌肤，炎热的天气你该吃什么才能护肤呢?现在就来说说肌肤美食的几个小贴士! 四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。 酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增…
快节奏的生活压力，使女性更早的出现更年期症状，食物美容法已经被大家所接受，女人吃什么美容则成了大家所关注的话题，不同的食物营养不同，针对不同食物的功效，吃什么美容是个众说纷纭的话题，现在专家为您解说女人吃什么美容。 1.调整饮食结构…
随着时间的推移，眨眼间脸上便浮现出了岁月的痕迹，那么怎么可以抗衰老呢，有没有什么办法可以延缓衰老呢，饮食美容学上讲，只要合理补充人体所需的元素加上良好的美容习惯，是可以保持青春不毁的容颜的。 1、 黄豆花生炖猪皮 黄豆花生炖猪富含丰…
肌肤出现斑点，肤质就会被大打折扣。为了得到完美肤质，我们需要彻底祛斑点。可以祛斑点的美容护肤法有很多，其中，不少人都对饮食美容很感兴趣。那么，能祛斑点的饮食都有哪些?下文做了介绍。 鹌鹑蛋30个米醋500毫升 1将鹌鹑蛋洗净外壳，晾干水气…
从美容护肤的角度考虑，健康饮食，会让你肌肤得到更好保养。对于有眼周皱纹的朋友来说，你可以用吃豌豆的饮食美容法来调理。那么，经常吃豌豆的护肤效果如何呢?下文做了具体介绍，一起来看看。 1、南瓜： 南瓜含有极其丰富的维生素a，能够强化黏膜…
白果仁，让肌肤更娇美 白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。 白苏美容，不一样…
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下8种： 1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组…
怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗? 有研究表明：黄褐斑的形成与孕期饮食…
